Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur

Meskipun rasanya yang asam dan kecut, jeruk nipis memiliki banyak sekali senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh. Jeruk nipis biasa diolah dalam pembuatan makanan, untuk menghilangkan amis pada ikan dan masih banyak lagi kegunaan jeruk nipis yang sering kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Jeruk nipis kaya akan vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi posfor, magnesium, kalium, seng dan gula. Selain itu asam sistrat yang memberi rasa asam pada jeruk nipis serta banyak lagi kandungan baik pada jerruk nipis yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita secara alami.

Dalam bidang kecantikan kamu bisa memanfaatkan jeruk nipis untuk mengatasi jerawat dan kulit berminyak. Jeruk nipis sangat efektif dan pastinya murah dan aman bagi tubuh. Namun, pernahkan kamu mencoba untuk mengkonsumsinya secara langsung? Jeruk nipis sangat kecuk sehingga jarang sekali orang memakannya seperti memakan jeruk mandarin, tapi kamu bisa mencampurnya dengan bahan lain seperti air hangat dan sedikit gula agar terasa lebih nikmat saat meminumnya. Tehukah kamu bahwa air jeruk nipis hangat memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh ? berikut beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari air jeruk nipis hangat:

1. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Di dalam jeruk nipis terkandung zat aktif serta vitamin yang bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi air jeruk nipis yang sudah dicampur dengan segelas air hangat, minumlah sebelum tidur karena pada saat tidur tubuh bekerja untuk mengeluarkan racun yang bisa kita buang keesokan harinya.

Air jeruk nipis

2. Menenangkan pikiran

Jeruk nipis memiliki aroma yang begitu khas yang bisa membuat kita lebih fresh saat mencium aromanya sehingga terasa lebih rileks dan mampu membuat pikiran kita lebih tenang. Caranya yaitu saat mengkonsumsi air jeruk nipis hangat, hiruplah aroma segar jeruk nipis sehingga terbawa ke otak sehingga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

3. Menurunkan berat badan

Bagi kamu yang saat ini sedang bekerja keras untuk diet atau melangsingkan tubuh, cobalah untuk mengkonsumsi air jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat sebelum tidur. Asam folat, potasium, serta vitamin C yang tinggi secara bertahap mampu mengurangi lemak yanga ada di tubuh. Caranya sama saja yaitu dengan mengkonsumsi air jeruk nipis yang dicampur dengan segelas air hangat. Minum setiap hari saat hendak tidur kemudian rasanya bedanya setelah rutin dilakukan selama 2 minggu.

4. Mencegah tumor

Jeruk nipis memiliki zat aktif yang bernama naringenin yang merupakan zat yang mampu mencegah tumor untuk tumbuh dan berkembang di dalam tubuh. Untuk mencegah tumor kamu bisa mengkonsumsi jeruk nipis dengan cara apa saja namun akan lebih baik jika kamu mengkonsumsinya sebelum tidur yaitu dengan mencampur jeruk nipis dengan segelas air hangat.

5. Meningkatkan sistem imun tubuh

Kandungan asam pantotenat dan vitamin B yang terkandung di dalam jeruk nipis mampu membantu kinerja sistem saraf kita dan meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh tidak akan mudah jatu sakit. Imun merupakan pertahanan tubuh untuk mencegah virus dan bakteri jahat masuk dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi air jeruk nipis seperti di atas.

6. Melancarkan pencernaan

Jika kamu merasa bermasalah dengan pencernaan, kamu bisa mengatasinya dengan mengambil manfaat dari air jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat. Pencernaan yang sehat akan menjauhkan kita dari penyakit karena sebagian besar penyakit berasal dari pencernaan. Minumlah air jeruk nipis hangat setiap malam sebelum tidur maka kamu akan merasakan efeknya keesokan harinya.

Itulah manfaat yang bisa kita ambil dari air jeruk nipis hangat agar kesehatan dan kecantikan tubuh kita tetap terjaga. Selamat mencoba...