Manfaat Toge untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui Orang

Toge atau kecambah merupakan jenis tumbuhan bibit dari kacang hijau. Toge merupakan salah satu sayur atau pendamping sayuran lain yang banyak digunakan pada masakan-masakan seperti pecel, soto dan masih banyak lagi masakan lain yang setia menggunakan toge.

Toge sangat mudah didapatkan karena banyak sekali dijual di pasar dan tidak sulit untuk menemukannya. Toge bisa dibeli dengan harga murah dan memiliki rasa yang enak. Siapa sangka ternyata toge mengandung senyawa yang bermanfaat bagi tubuh sehingga banyak sekali orang menggunakan toge sebagai makanan yang sekaligus untuk mengobati penyakit. Beberapa manfaat toge sebagai berikut:

1.    Mengurangi resiko penyakit jantung

Toge mengandung saponin yang dipercaya bisa membantu menghancurkan kolesterol jahat. Kandunga toge ini bisa kita manfaatkan dalam mengkonsumsi daging atau makanan lain agar terhindar dari kolesterol jahat.

2.    Mencegah penyakit kanker

Toge mengandung banyak alkali yang bisa mencegah kanker. Toge bisa mengurangi kandungan asam yang menjadi salah satu penyebab kanker. Mengkonsumsi toge membuat tubuh kita bisa terhindar dari penyakit kanker. Untuk itu seminggu minimal sekali kamu wajib mengkonsumsi toge agar tubuh kamu sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya.

3.    Melancarkan sistem pencernaan tubuh

Toge sangat baik dalam menjaga tingkat keasaman lambung serta melancarkan sistem pencernaan. Toge memiliki sifat basa karena mengandung serat alami yang mampu meningkatkan kontraksi pada usus. Kandungan serat dan air dalam toge membuat toge mampu menghilangkan kotoran dari dalam usus serta mengeluarkan zat-zat beracun dari dalam tubuh. Buat kamu yang susah buang air besar ada baiknya mengkonsumsi toge agar usus kamu menjadi bersih.

4.    Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan saponin pada toge juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saponin akan meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah terutama limfosit. Selain itu toge juga mengandung anti oksidan yang tinggi sebagai penangkal tubuh dari radikal bebas.

5.    Mengatasi jerawat

Kandungan omega 3 dalam toge mampu mengurangi peradangan pada jerawat serta menurunkan resiko timbulnya jerawat baru dan masalah kulit lainnya. Ini meruapakan hal yang tidak disangka-sangka, hanya dengan mengkonsumsi toge kulit kamu bisa terhindar dari jerawat.

6.    Menyuburkan kandungan

Untuk pengantin baru yang ingin cepat mendapatkan momongan, mengkonsumsi toge sangat baik untuk kesuburan. Toge dipercaya mampu menyuburkan kandungan dan membuat pasangan suami istri cepat mendapatkan momongan. Untuk kamu yang sulit hamil, sebaiknya kamu harus sering mengkonsumsi toge agar kandunganmu menjadi subur dan sehat.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat...

Segudang Khasiat dari Akar, Daun, Bunga dan Buah Sirsak untuk Kesehatan

Buah sirsak atau di beberapa tempat dinamakan sebagai buah durian belanda merupakan buah yang memiliki daging putih dan terasa seperti bersoda saat mengkonsumsinya. Buah sirsak rasanya manis dan berair. Daunnya berwarna hijau tua dan agar tebal. Batangnya sama seperti pohon biasa pada umumnya.

Tidak banyak yang tahu bahwa sirsak memiliki sejuta manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita, dari akar, daun, bunga dan buah sangat berguna dalam mengobati penyakit ringan maupun berat.

Berikut beberapa contoh penyakit yang bisa disembuhkan dengan sirsak:

1.    Darah tinggi

Rebus daun sirsak bersama dengan rambut jagung yang masih muda hingga mendidih. Setelah agak dingin baru di saring kemudian diminum 2X sehari.

2.    Asam urat

Buah sirsak yang sudah matang dijus tanpa gula, kemudian diminum 2X sehari.

3.    Wasir

Peras buah sirsak yang sudah matang hingga airn ya keluar, tampung air perasan tersebut kemudian diminum. Konsumsi 2 gelas per hari untuk mengobati wasir.

4.    Sakit pinggang

Ambil 20 lembar daun sirsak yang sudah tua kemudian rebus dengan 5 gelas air mineral. Rebus hingga tersisa 3 gelas air. Konsumsi air tersebut setiap hari hingga sakit pinggang kamu sembuh.

5.    Bisul

Ambil daun sirsak yang masih muda kemudian tumbuk hingga halus, kemudian berikan sedikit air hingga berbentuk pasta kemudian aplikasikan ke bisul.

6.    Kantung kemih

Ambil buah sirsak yang setengah matang kemudian dibuat kolak, konsumsi setiap hari hingga seminggu.

7.    Keputihan

Ambil 15 lembar daun sirsak + 5 ruas jari kunyit yang sudah di potong-potong + garam + madu secukupnya kemudian direbus dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas. Setelah dingin disaring kemudian diminum 3X sehari.

8.    Mengobati kanker

Ambil 10 lembar daun sirsak yang tidak terlalu tua atau muda kemudian cuci bersih, rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Saat merebus wadahnya jangan dari aluminium, gunakan stainles steel. Setelah tersisa 1 gelas dinginkan dan saring dan minum sehari 2X pagi dan sore masing-masing 1 gelas.

Cara kedua yaitu dengan buah sirsak dijus tanpa tambahan gula atau dikonsumsi dalam bentuk buah segar. Sehari cukup konsumsi seperempat buah sirsak yang ukuran sedang.

Efek yang ditimbulkan pada tubuh penderita kanker setelah minum air rebusan daun sirsak biasanya tubuh akan terasa hangat atau panas lalu berkeringat. Efek ini tidak terjadi pada semua orang, dan nafsu makan kembali membaik. Khasiatnya tidak langsung bekerja pada penderita kanker, akan tetapi perlu kesabaran dan kedisiplinan dalam mengobatinya.

9.    Mengobati asam urat

Caranya mudah sekali yaitu dengan mengambil 10 lembar daun sirsak yang yang cukup tua tapi warna daunnya masih hijau muda belum menghitam, cuci bersih dan di potong-potong dengan tujuan agar kandungan pada daun benar-benar keluar pada saat perebusan. Rebus dengan menggunakan 2 gelas air dan rebus hingga tersisa 1 gelas. Minum ramuan tersebut sehari 2X yaitu pagi dan malam hari.

10.     Mengobati eksim dan rematik

Tumbuk daun sirsak secukupnya sampai halus dan tempelkan pada bagian tubuh yang dirasa sakit atau ngilu secara teratur 1 hari 2X.

11.     Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Caranya dengan menyiapkan 4/5 lembar daun sirsak kemudian rebus dengan 4 gelas air, biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas kemudian minum 1X sehari.

12.     Mengobati sakit pinggang

Ambil 20 lembar daun sirsak kemudian direbus dengan menggunakan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas air. Minum 1X sehari ¾ gelas.

13.     Menghialngkan kutu

Rebus daun sirsak secukupnya kemudian gunakan seperti shampo. Maka kutu akan minggat.

14.     Mengobati diare pada bayi

Kandungan dalam buah sirsak berkhasiat untuk mengobati diare atau mencret pada bayi. Siapkan buah sirsak yang sudah matang kemudian peras dan ambil airnya. Minumkan pada bayi 2-3 sendok makan.

15.     Mengatasi ambeien

Peras buah sirsak yang sudah matang kemudian ambil airnya sebanyak satu gelas, kemudian minum airnya 2x sehari pagi dan sore.

16.     Anyang-anyangan

Sirsak setengah matanmg dan gula pasir secukupnya di campur dengan 2 gelas air kemudian direbus setelah mendidih di saring dan minum.

17.     Sakit kandung kemih

Buah sirsak yang setengah matang, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dibuat kolak dan dimakan seperti biasa.

18.     Mengobati kista

Caranya dengan 10 lembar daun sirsak lalu cuci bersih di air mengalir. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas air. Minum air rebusan sirsak tadi sebanyak 2X sehari selama 1 minggu.

19.     Mengobati diabetes

Cara membuatnya sama dengan membuat daun sirsak untuk asam urat namun waktu yang paling tepat untuk meminumnya adalah pada malam hari sebelum tidur.

20.     Mengobati liver

Cara membuatnya dengan menyediakan 10-15 lembar daun sirsak yang masih segar dan berwarna hijau tua dan cuci hingga bersih. Siapkan 3 gelas air bersih, kemudian masak daun sirsak denga ir tersebut hingga tersisa 2 gelas. Minum ramuan tersebut 2x sehari sebagai ramuan herbal.

Banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari sirsak seperti akar pohon sirsak dipercaya dapat menjadi penawar racun. Bunga sirsak dapat dijadikan untuk mengobati gangguan pada hidung yang menyebabkan munculnya lendir. semoga bermanfaat...

Khasiat Luar Biasa yang Didapatkan dengan Mengkonsumsi Kurma

buah kurma sering kita jumpai pada saat bulan suci ramadhan. Namun meskipun begitu saat bulan-bula biasa kita juga bisa membeli kurma di pasar swalayan karna kurma kering sangat awet meskipun di simpan lama.


Buah kurma merupakan makanan sehat yang mengandung berbagai gizi atau nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam kurma mengandung kalori, karbohidrat, air, protein, gula, serat, lemak, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, sodium, dan seng.

Mengkonsumsi buah kurma setiap hari atau minimal setiap pagi dapat menurunkan resiko tubuh terserang penyakit yang berbahaya. Mengkonsumsi kurma minimal 3 butir setiap pagi, siang atau sore hari membuat tubuh menjadi sehat.

1.    Mengurangi resiko kanker usus

Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen ilmu pangan  dan gizi menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi kurma meningkatkan kesehatan usus besar karena kurma meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.

Kurma

2.    Kurma dapat memberi energi yang cepat dan tahan lama

Kurma mengandung glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang akan memeberi energi yang cepat. Kurma mengandung komponen sehat lainnya seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang akan membuat peningkatan energi yang cepat dan tidak membuat tubuh cepat lelah.

3.    Kesehatan pencernaan akan meningkat

Jika kamu ingin menjaga sistem pencernaan kamu berjalan dengan baik dan teratur, kurma adalah salah satu solusinya. Caranya dengan mengkonsumsi kurma setiap harinya minimal 3 butir akan mebuat sistem pencernaan menjadi lebih baik.

4.    Kurma bisa meningkatkan kecerdasan dan mengurangi stres

Kurma mengandung vitamin B6 yang telah terbukti meningkatkan kinerja otak dengan membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin. Serotonin mengatur suasana hati dan norepinefrin membantu tubuh dalam mengatasi stres.

5.    Kurma dapat mengatasi wasir

Wasir disebabkan oleh radang di anus yang diakibatkan oleh sembelit. dengan mengkonsumsi kurma akan membantu proses penyembuhan wasir. Kandungan serat yang tinggi dapat membantu mempercepat proses penyembuhan wasir.

6.    Mencegah serangan jantung

Kalium yang terkandung dalam buah kurma dapat menurunkan kolesterol jahat yang menyumbat arteri sehingga menyebabkan stroke dan serangan jantung. Dengan sering mengkonsumsi kurma akan membantu tubuh terhindar dari penyakit tersebut.

7.    Mengobati alergi

Buah kurma mengandung sulfur organik yang jarang ditemukan dalam makanan lain. Sulfur organik dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman.

Mengingat banyaknya manfaat yang kita dapatkan dari mengkonsumsi kurma, ada baiknya kita selalu mengkonsumsi kurma minimal 3 butir perharinya untuk menjaga sistem di dalam tubuh serta merawat tubuh agar terhindar dari berbagai serangan penyakit berbahaya yang akan membuat tubuh menjadi terganggu kesehatannya.
Semoga bermanfaat...

7 Alarm Tubuh yang Menandakan Tubuhmu Sangat kelelahan

Kelelahan terjadi akibat aktivitas sehari-hari yang tiada hentinya sehingga mengakibatkan tubuh menjadi lemas dan tak bertenaga. Kelelahan bisa diatasi dengan istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan dibutuhkan oleh tubuh. Namun, adakalanya kelelahan ditandai dengan beberapa sinyal dari tubuh yang menunjukan tubuh kita sedang kelelahan. Berikut beberapa sinyal tubuh yang menandakan bahwa tubuhmu sangat kelelahan:

 

1.    Sulit tidur karena kram kaki

Setiap kita pasti pernah merasakan kram pada kaki. Hal ini biasa terjadi saat kita seharian terus berjalan atau mondar-mandir sehingga membuat otot kaki menjadi tegang dan terasa nyeri.

Jika kamu sulit tidur karena kram pada kakimu, itu menandakan tubuh kamu sedang membutuhkan magnesium dan potasium. Untuk itu kamu perlu menambahkan tomat, jeruk, pisang dan bayam ke dalam makanan sehari-hari.

2.    Kulit kering

Kulit kering terjadi jika kulitmu dehidrasi dan kelelahan sehingga kulit menjadi sangat kering dan beberapa kasus terjadi pecah-pecah. Kulit yang kering menandakan kekurangan vitamin E, oleh karena itu sebaiknya kamu mengkonsumsi lebih banyak sayuran, minyak, kacang-kacangan dan ikan.

3.    Ingin mengunyah makanan dan minuman yang manis

Bila tiba-tiba kamu merasakan keinginan kuat untuk mengkonsumsi sesuatu yang manis-manis, maka bisa jadi kamu sedang kelelahan, stres atau depresi. Tubuhmu mengirimkan sinyal bahwa kamu membutuhkan glukosa. Penuhi kebutuhan glukosa tubuh agar tubuhmu senantiasa sehat.

4.    Keinginan untuk memakan atau mengunyah es

Keinginan untuk memakan atau mengunyah es dapat terjadi jika tubuhmu mengalami anemia dan kekurangan zat besi. Untuk itu kamu segera mengkonsumsi sumber zat besi terbaik seperti daging sapi, telur, atau sayuran berwarna hijau tua.

5.    Gusi berdarah

Pendarahan pada gusi yang tiba-tiba menandakan tubuh kamu sedang kekurangan zat yang dibutuhkan tubuh khususnya untuk kesehatan gusi. Pendarahan gusi menandakan bahwa kamu sedang kekurangan vitamin C . kamu dapat memberi asupan vitamin C dengan makanan seperti bayam, paprika, tomat, kol, jeruk dan brokoli.

6.    Kuku dan rambut menjadi rapuh

Kuku dan rambut yang rapuh adalah sinyal dari tubuh yang memberitahukan bahwa kamu kekurangan vitamin B. Meminum lebih banyak susu dan memakan rumput laut serta jamur nori bisa membantu mengatasinya.

7.    Terdapat cincin di sekitar iris mata

Biasanya timbulnya cicin di sekitar iris mata saat kita berusia 50 tahun ke atas dan itu normal. Namun, jika muncul pada orang yang lebih muda, maka itu menandakan bahwa kadar kolesterol kamu sedang tinggi. Jika ini masalah yang kamu hadapi sebaiknya kamu segera konsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat...

30 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan Luar Dalam

Jeruk nipis selain mudah didapat, dia juga murah dan memiliki sejuta manfaat yang luar biasa. Sebagian besar manfaat jeruk nipis sudah menjadi rahasia umum. Ditambah lagi manfaat lain yang banyak digunakan oleh seluruh manusia di muka bumi ini. Berikut 30 manfaat jeruk nipis untuk kecantikan dan kesehatan luar dan dalam.

1.    Membantu mengangkat sel kulit mati

Caranya dengan menggunakan air jeruk nipis murni dan aplikasikan ke wajah dengan bantuan kapas.

2.    Membantu membersihkan komedo

Gosoklah jeruk nipis pada bagian kulit wajah yang berkomedo kemudian biarkan semalaman. Lakukan rutin untuk hasil maksimal.

3.    Mengobati ambeien

Akar pohon jeruk nipis dicuci bersih sebanyak 10 gram direbus dengan air 1 liter selama 30 menit. Kemudian disaring dan diminum hangat-hangat 3X sehari.

4.    Mengobati amandel

Ambli Kulit jeruk nipis sebanyak 3 buah kemudian direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa ¾ nya. Saring airnya dan gunakan untuk berkumur 3-4 X sehari.

5.    Mengobati anyang-anyangan

Dua buah jeruk nipis diperas kemudian dicampur dengan 1 gelas air panas dan gula batu. Aduk dan minum saat hangat 1X sehari.

6.    Mengobati batuk

Perasan jeruk nipis dicampur dengan 1 sendok makan madu dan sedikit garam. Diminum 1X sehari hingga sembuh.

7.    Mengobati batuk yang disertai infuenza

Perasan jeruk nipis yang matang diseduh dengan sedikit air panas yang ditambahkan ½ sendok kapur sirih dan diminum 2X sehari.

8.    Mengatasi bau badan

Potong jeruk nipis menjadi 2 bagian dan olesi kapur sirih disetiap bagiannya. Oleskan ke ketiak setiap habis mandi pagi dan sore hari. Biarkan selama 5 menit kemudian bilas dengan air bersih.

9.    Mengatasi bau badan dengan cara lain

Ambil 10 helai daun jeruk nipis muda dan dilumatkan lalu dipulung kecil-kecil. Lalu diminum 3X sehari seperti minum pil.

10.    Mengobati batu ginjal

Perasan dua buah jeruk nipis disedu dengan 2 gelas air hangat kemudian diminum setelah makan malam secara teratur selama 10 hari.

11.    Mengobati difteri

Campurkan 2 gelas air hangat dengan 2 buah perasan jeruk nipis. Minum setelah makan secara teratur 3X sehari, dan minum selama 10 hari.

12.    Mengobati demam

Campurkan 3 biji bawang merah dengan perasan air jeruk nipis dan 1 sendok minyak kelapa lalu oleskan di kening.

13.    Mengobati flu

Perasan jeruk nipis yang sudah dipanggang sebelumnya dicampur dengan 1 sendok makan madu lalu minum sekaligus.

14.    Mengatasi haid tidak teratur

Perasan jeruk nipis ditambah dengan 1 sendok madu dan diseduh dengan air hangat. Minum 3X sehari.

15.    Perawatan setelah melahirkan

Campurkan perasan 2 buah jeruk nipis dengan 1 sendok makan kapur sirih dan 2 sendok makan minyak kayu putih lalu dibalurkan disekitar perut agar kembali seperti semula.

16.    Mengobati jerawat

Iris jeruk nipis kemudian gosok perlawan pada kulit yang berjerawat.

17.     Mengatasi rambut rontok

Irisan jeruk nipis digosok secara perlahan pada kulit kepala lalu dibungkus dengan handuk atau ciput. Biarkan semalaman dan cuci rambut keesokan harinya.

18.    Mengatasi ketombe

Untuk mengatasi ketombe sama caranya dengan di atas yaitu irisan jeruk nipis ddi gosok perlahan pada kulit kepal kemudian bungkus dengan handuk dan cuci keesokan harinya.

19.     Melebatkan rambut

Campurkan 1 butir telur dengan 3 buah air perasan jeruk nipis lalu gosok pada kulit kepala. Biarkan selama 2 jam kemudian bilas dengan menggunakan shampo.

20.     Menghentikan kebiasaan merokok

Hisaplah perasan jeruk nipis kemudian minum air putih. Lakukan setiap saat ingin merokok.

21.    Mengobati vertigo

Setengah genggam daun jeruk nipis dihaluskan kemudian campur dengan 1 sendok makan air jeruk nipis dan oleskan pada pelipis, dahi dan tengkuk 2x sehari.

22.    Mengobati radang tenggorokan

Campurkan 3 buah jeruk nipis dengan madu dan air hangat secukupnya. Aduk hingga rata kemudian berkumurlah dengan campuran tersebut selagi hangat selam 2-3 menit.

23.    Menghilangkan lendir dari tenggorokan

Perasan 2 buah jeruk nipis yang dicampur dengan sedikit garam lalu langsung diminum.

24.    Mengobati panu

Campurkan tumbukan daun landep dengan perasan jeruk nipis lalu dioleskan ke bagian kulit yang berpanu dan dibalut dengan kain kassa. Ganti balutan 2x sehari hingga sembuh.

25.    Mengobati terkilir

Siram jeruk nipis yang sudah dibelah dengan air panas di wadah yang tertutup lalu jeruk nipisnya diperas dan dicampur dengan minyak kayu putih dan gandspurs. Lalu diurut kebagian yang terkilir.

26.    Mengatasi pegel linu

Caranya sama seperti cara mengobati terkilir.

27.    Mengobati sakit gigi

Campurkan perasan jeruk nipis dengan gilingan akar kecubung hitam dan legetan warak bersama dengan 1 sendok garam. Peras dan saring lalu kumurkan selama beberapa menit.

28.    Melangsingkan badan

Tambahkan perasan jeruk nipis ke dalam 1 cangkir teh hijau. Minum setiap pagi dan sore hari.

29.    Menambah stamina

Campurkan 1 butir kuning telur ayam kampung dengan sedikit jeruk nipis dan sedikit gula merah lalu diminum. Lakukan minimal seminggu sekali.

30.    Mengatasi tekanan darah tinggi

Rebus perasan jeruk nipis bersamaan dengan 30 lembar daunnya dan 20 kuntum bunganya dengan 3 gelas air putih. Rebus hingga tersisa 2 gelas kemudian saring. Minum bersama dengan sedikit madu 3x sehari.

Semoga bermanfaat...

Manfaat Buah Semangka untuk Kecantikan dan Kesehatan

Semangka sangat mudah ditemukan mengingat banyak sekali dijual di pasar swalayan maupun pasar tradisional. Semangka biasanya sering digunakan untuk menghilangkan dahaga terutama setelah seharian berpuasa. Rasanya yang manis dan berair membuat semangka banyak digemari oleh semua orang.

Sedikit sekali yang tahu bahwa semangka sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan luar dalam. Dengan mengkonsumsi semangka, khasiat yang kamu dapatkan menjadi berlipat ganda. Mulai dari mampu memperindah kulit dan menjadikannya tetap awet muda hingga dapat menjaga kesehatan jantung.

Apa saja khasiat yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buah semangka ? berikut pemaparannya:

1.    Anti penuaan dini

Semangka memiliki kandungan nutrisi seperti lycopene, vitamin A dan C, menangkal radikal bebas dan menjaga kulit tetap ternutrisi. Zat anti oksidan pada semangka mampu melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari. Semangka juga mampu menghilangkan rasa haus akibat dehidrasi. Mengkonsumsi semangka secara langsung atau dijadikan jus tidak akan mengubah kandungan nutrisinya. Konsumsilah secara teratur atau dijadikan buah pencuci mulut.

2.    Menjaga kelembaban kulit

Kandungan air yang banyak pada semangka tidak hanya mampu menghilangkan dehidrasi akan tetapi juga dapat menjaga kelembaban kulit. Semakin banyak mengkonsumsi semangka maka akan membuat kulit semakin lembab. Tapi ingat, kamu tidak boleh mengkonsumsinya dalam satu waktu karena akan membuat kamu bisa masuk angin.

3.    Mengurangi sebum atau minyak pada wajah

Semangka dipercaya mampu mengurangi kadar minyak berlebih pada kulit. Mengkonsumsi semangka membuat kulit terlihat lebih segar dan bebas minyak.

4.    Memelihara kesehatan ginjal

Buah semangka mengandung kalium yang membantu membersihkan zat-zat beracun pada ginjal. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

5.    Mengurangi resiko hipertensi dan stroke

Pada buah semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium pada semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan darah. Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin atau bila diperlukan. Kalium juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

Semoga pemaparan di atas bermanfaat dan jangan lupa share ke teman atau saudara agar kita semua senantiasa cantik dan sehat.

Manfaat yang Tidak Terduga dari Jagung untuk Ibu Hamil

Ada banyak manfaat jagung baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Agung dipercaya baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, mengatasi konstipasi serta untuk menjaga berat badan. Jagung memiliki beragam nutrisi seperti karbohidrat, protein, dan serat.

Vitamin yang terdapat dalam jagung manis diantaranya folat, vitamin A, vitamin c, vitamin B, dan mineral antara lain mangan, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, dan masih banyak lagi kandungan-kandungan penting dalam jagung yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh.

Jagung sangat mudah didapatkan dan dengan harga yang sangat murah sehingga sangat mudah dan praktis untuk menjaga kesehatan dan kecantikan hanya dengan sebuah jagung. Manfaat dari jagung tidak hanya bisa dinikmati oleh kita saja, akan tetapi juga sangat baik untuk ibu hamil dan janin. Ibu hamil dan janin memerlukan lebih banyak nutrisi, vitamin dan mineral untuk perkembangan janin dan menjaga kesehatan ibu dan bayi.  Berikut manfaat yang tak terduga dari jagung untuk ibu hamil:

1.    Menyehatkan mata

Jagung memiliki kandungan carotenoid yang mampu menurunkan resiko kerusakan terhadap mata di usia senja. Selain baik untuk ibu hamil, manfaat dari juga juga sangat berguna bagi janin di dalam kandungan karena akan membuat mata calon bayi menjadi sehat.

Jagung

2.    Menjaga kesehatan plasenta

Saat sedang hamil, menjaga kesehatan plasenta itu sangat penting. Mengingat plasenta yang sehat akan menjadikan bayi menjadi sehat pula. Mengkonsumsi jagung secara rutin, secara tidak langsung kamu telah menjaga plasenta dengan baik karena kandungan kalium yang terdapat pada jagung berjumlah cukup banyak sehingga bisa dimanfaatkan untuk menjaga cairan yang ada di dalam tubuh sehingga sel-sel plasenta akan tetap terjaga dengan baik.

3.    Nutrisi lengkap untuk ibu hamil

Kandungan vitamin B kompleks yang cukup banyak dalam jagung sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan saraf janin. Selain itu jagung juga memiliki kandungan mineral seperti magnesium, mangan, zat besi, tembaga dan juga selenium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil secara menyeluruh.

4.    Melawan kanker

Kesehatan payudara harus tetap terjaga apalagi saat sedang hamil. Jagung kaya akan antioksidan yang tinggi yang ternyata sangat bermanfaat untuk melawan beberapa jenis kanker diantaranya kanker payudara dan kanker hati.

5.    Kesehatan kulit ibu hamil dan bayi

Minyak jagung sangat bermanfaat untuk menjaga kehalusan kulit dan menjaga kulit tetap lembab. Minyak jangun di dapat dari pengolahan jagung yang kemudian dipercaya untuk menjaga kecantikan kulit yang juga aman digunakan untuk bayi.

6.    Kecantikan payu**ra

Saat sedang hamil, sering kali bagian-bagian tertentu seperti bagian perut, paha dan payu**ra menjadi gatal. Seharusnya ibu hamil tidak boleh menggaruknya akan menyebabkan strekmark pada kulit. Selain itu banyak juga diantara ibu hamil yang mengalami masalah alin seperti kulit bagian payu**ra menjadi kusam dan tidak kencang lagi. Jagung bisa menjadi andalan para ibu untuk tetap menjaga kecantikan kulitnya khususnya bagian payu**ra. Yaitu denga cara mengambil saripati jagung kemudian mengoleskankan pada bagia kulit payu**ra. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan payu**ra yang cantik dan kencang.

Jagung bisa diolah dengan banyak cara seperti menjadikannya cemilan, mencampurnya dengan sayur, mengolah dengan makanan berat lainnya ataupun sebagai pengganti beras. Makanlah jagung secukupnya dan secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi tubuh. Semoga bermanfaat...

Tanda-tanda Depresi yang Jarang Disadari oleh Kita

Depresi merupakan keadaan dimana kita berada pada kondisi pikiran yang tegang dan mebuat kita menjadi orang yang merasa paling susah, sedih dan tidak jarang membuat seseorang mengambil jalan pintas seperti bunuh diri. Depresi biasany terjadi pada orang yang kurangnya merasa puas dan tidak sabar dalam menghadapi masalah. Depresi tidak hanya menyerang mood seseorang akan tetapi juga akan membuat seseorang menjadi sakit kepala, kurang semangat dan banyak sekali penyakit lain yang timbul akibat depresi.

Adakalanya seseorang tidak mengetahui bahwa sebenarnya dia berada pada posisi sedang depresi. Berikut tanda-tanda yang bisa kamu lihat apa sebenarnya kamu sedang depresi atau baik-baik saja.

1.    Memiliki kesulitan untuk berkonsentrasi terhadap sesuatu

Depresi

Sikap malas melakukan suatu kegiatan serta rasa tidak peduli pada lingkungan dan sulit untuk berkonsentrasi merupakan tanda-tanda bahwa kamu sedang depresi. Meskipun terlihat biasa saja, akan tetapi hal tersebut akan membuat hidup kamu menjadi tidak normal. Ada baiknya kamu menghindari hal tersebut karena pada dasarnya hidup itu untuk dinikmati setiap detiknya. Mulailah dengan semangat pagi untuk menyambut masa depan yang cerah yang bebas dari segala macam penyakit yang tidak kita sadari.

2.    Memiliki gangguan tidur

Gangguan tidur seperti imsomnia atau kelebihan tidur juga merupakan tanda-tanda dari depresi. Ada baiknya kamu mencoba untuk menyusun jadwal kamu baik bekerja ataupun istirahat agar tidur kamu menjadi sehat. Tidur yang tidak cukup atau berlebihan akan mengundang penyakit baru dalam tubuh kamu.

3.    Berat badan turun atau naik secara drastis

Saat pikiran kacau, tubuh kitapun akan ikut kacau. Depresi membuat seseorang malas makan ataupun makan terlalu banyak ( tergantung kondisi tubuh masing-masing). Hal ini tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh. Saat merasa sedang tidak nyaman dengan perasaan kamu, ada baiknya kamu curhat dengan orang terdekatmu agar terhindari dari depresi yang bisa mengundang penyakit lainnya.

4.    Tidak merasa senang

Hal ini biasanya sering terjadi pada orang yang sedang putus cinta atau yang sedang berurusan dengan masalah keuangan. Apapun yang dikerjakan tidak mampu untuk membuatnya bahagia bahkan melihat acara yang lucu tidak bisa menghibur hatinya. Kondisi seperti ini bisa menyebabkan kamu melakukan tindakan yang berbahaya. Untuk itu kamu harus kuasai dirimu sendiri dengan menanamkan dalam dirimu sebuah pemikiran bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Kamu juga harus banyak-banyak bersyukur agar kebagian selalu datang dalam hidupmu.

Menanamkan pemikiran seperti ini tentu saja tidak hanya dapat membuatmu bahagia namun juga dapat menghidari kamu dari segala macam penyakit seperti sakit kepala, stres, imsomnia, dan penyakit lainnya.

5.    Selalu berada dalam posisi tidak mood

Sikap seperti ini tidak akan terjadi dalam hidupmu jika kamu mampu mengontrol pikiran kamu. jangan terlalu suka memikirkan masalah yang mebuat kamu selalu berada dalam posisi tidak mood. Bila perlu, lakukan sesuatu yang menyenangkan seperti bermain game atau pergi liburan agar hati dan pikiranmu menjadi bahagia.

Bersyukur, sabar, merasa cukup dan ikhlas dapat menjadi alternatif kamu dalam mengatasi depresi. Apapun yang terjadi dalam hidup kamu, kamu harus bersyukur karena semua itu pasti yang terbaik untuk kamu. sabar dalam menghadapi masalah, merasa cukup dengan apa yang kamu miliki dan ikhlas saat kehilangan sesuatu. Jika kamu bisa menanamkan sifat ini maka kamu akan terhindar dari yang namanya depresi. Semoga bermanfaat...

Beberapa Manfaat yang bisa Didapatkan dari Kacang Tanah untuk kecantikan dan Kesehatan tubuh

Kacang tanah biasanya kita manfaatkan untuk membuat kue, tambahan bumbu rujak, cemilan dan aneka makanan lain yang membuat daya tarik makanan tersebut menjdi unik dan pastinya enak. Selama ini kacang tanah sering dihindari terutama oleh orang-orang yang sedang menjalani diet. Kacang juga sering dituduh menjadi penyebab jerawat dan penyakit lainnya.

Kacang tanah mengandung vitamin E, asam folat, protein, serat, magnesium, lemak tak jenuh tunggal serta kaya akan anti oksidan. Kandungan yang baik dari kacang tanah tersebut bisa kita manfaatkan untuk menunjang kesehatan dan kecantikan luar dalam tubuh kita. Selain mudah di dapatkan, kacang tanah juga memiliki rasa yang khas dan enak saat dikonsumsinya. Berikut manfaat yang bisa di dapatkan dari kacang tanah.

kacang tanah

1.    Mencegah kanker

Selain rasanya yang enak, Kacang tanah ternyata dapat mencegah terjadinya penyakit kanker. Di dalam kacang tanah terdapat kandungan P-Coumaric yang sangat baik dalam membantu mencegah terjadinya kanker dan membunuh sel kanker. Manfaat tersebut bisa kita dapatkan dengan cara rutin mengkonsumsi kacang atau dengan mencampurnya dengan makanan kita sehari-hari. Meskipun kacang mampu mencegah kanker, bukan berarti kamu mengkonsumsi kacang dengan jumlah besar hingga melupakan makanan yang lain, akan tetapi seimbangkan juga dengan yang lainnya.

2.    Mengurangi kadar gula darah

Kandungan mangan dalam kacang tanah dapat menyerap kelebihan kalsium ataupun glukosa sehingga kadar gula dalam darah tetap berada pada jumlah yang normal dan resiko terjadinya diabetes akan semakin kecil.

3.    Mengatasi depresi atau stres

Di daalam kacang tanah mengandung tryptophan yang dipercaya sangat baik untuk mencegah dan mengatasi terjadinya depresi atau stres. Dengan mengkonsumsi kacang tanah akan membuat kamu merasa lebih bahagia dan nyaman. Saat kamu merasa stres dengan pekerjaan, ada baiknya kamu mencoba mengkonsumsi kacang tanah agar mood kamu mejadi lebih baik.

Mengkonsumsi cemilan yang berbahan dasar kacang dengan secangkir teh hangat saat bekerja akan membuat semangat kerjamu semakin meningkat.

4.    Mencegah penuaan dini

Kacang tanah mengandung vitamin E yang bagus untuk mencegah terjadinya penuaan dini, keriput dan kulit kusam. Di dalam kacang tanah juga mengandung vitamin B yang mampu membuat kulit menjadi lebih bersinar dan terlihat awet muda. Untuk kamu yang senang menjaga kesehatan dan keremajaan kulit, ada baiknya kamu rajin mengkonsumsi kacang tanah agar kulit kamu senantiasa sehat dan tetap awet.

5.    Menjaga kulit dari terjadinya kerusakan

Kacang tanah kaya akan kandungan anti oksidan yang dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah terjadinya oksidasi yang akan merusak kulit. Kandungan vitamin E dalam kacang tanah akan melindungi kulit dari pengaruh buruk lingkungan serta menjaga kulit tetap lembab dan sehat. Tentu saja manfaat tersebut akan kamu dapatkan dengan cara mengkonsumsi kacang tanah secara teratur dan sesuai porsi.

Setiap makanan yang dikonsumsi sebaiknya di atur dengan baik porsinya. Tidak boleh kebanyakan dan terlalu sedikit. Seimbangkan juga dengan makanan yang lain yang fungsinya sama yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan cantik.

Dalam menjaga kesehatan dan kecantikan yang paling penting adalah menghindari dari segala macam makanan yang dapat merusak kesehatan kita. Semoga bermanfaat...

cemilan sehat tengah malam yang tidak mengganggu diet

Adakalanya kita tidak bisa tidur karena banyaknya pekerjaan ataupun memang rasa kantuk itu belum datang. Jika sudah begitu maka perutpun menjadi lapar sehingga kita biasanya akan mencari apa saja yang bisa dimakan untuk memenuhi isi perut kita.

Untuk kamu yang sedang menjaga pola makan atau diet, disarankan untuk tidur tepat waktu agar perut kamu tidak memaksa untuk diisi pada saat tengah malam. Namun jika keadaannya memaksa untuk kamu makan sedangkan kamu sedang diet, maka kamu bisa mencoba beberapa makanan sehat tengah malam yang tidak mengganggu diet kamu.

1.    Setengah porsi roti lapis kalkun

Jika kamu ingin cemilan sehat tengah malam, maka setengah porsi roti lapis yang berbahan gandum bisa menjadi pilihan. Tubuh mencerna biji-bijian lebih lambat sehingga membuat kamu kenyang lebih lama. Sementara daging kalkun mengandung triptodan, asam amino yang membuat tubuh menjadi rilex dan mengantuk.

2.    Biskuit gandum utuh dan keju

Biskuit gandum utuh dan keju bisa juga menjadi andalan kamu saat tengah malam. Biskuit gandung akan membuat kamu kenyang lebih lam meskipun kamu hanya mengkonsumsinya dengan porsi yang sedikit. Satu sendok keju cottage dengan kandungan triptofan akan membuat kamu makin pulas hingga pagi.

3.    Popcorn

Popcorn masih bisa dikatagorikan sebagai makanan atau cemilan sehat tengah malam jika tidak ditambah garam atau mentega. Popcorn terbuat dari jagung yang juga merupakan biji-bijian utuh dan memiliki serat. Oleh karena itu popcorn lebih mengenyangkan dan sehat jika dibandingkan dengan keripik atau kue manis lainnya.

4.    Granola bar rendah gula

Granola bar yang rendah gula bisa juga kamu jadikan cemilan sehat yang tidak mengganggu diet kamu. tapi sebelum memakannya pastikan kamu membeli granola bar yang rendah gula. Baca dulu label nutrisi yang tercantum pada kemasan sebelum mengkonsumsinya. Granola bar yang sehat dan baik untuk kamu yang diet adalah granola bar yang memiliki kandungan protein serta sedikit gula.

5.    Greek yogurt

Untuk kamu yang ingin mengkonsumsi makanan yang mengandung cream pada saat tengah malam, greek yogurt menjadi pilihat yang tepat. Semangkuk greek yogurt dengan tambahan buah cerry atau rasberry yang mengandung anti oksidan yang tinggi maka kamu akan mendapatkan rasa kenyang yang tidak menganggu diet serta anti oksidan yang baik dari buah-buahan tersebut.

6.    Teh herbal

Terkadang saat tengah malam mebuat kamu merasa lapar dan ingin mengkonsumsi makanan yang banyak, tapi tentunya kamu takut jika diet kamu menjadi gagal hanya karena rasa lapar tersebut. Rasa lapar terjadi karena kamu bergadang atau tidak bisa tidur seperti biasanya. Untuk itu kamu bisa mencoba teh herbal yang terbuat dari chamomile, passionflower atau valerian yang dapat membantu menenangkan dan memberi rasa kantuk sehingga tubuhmu bisa rileks dan tidur dengan nyenyak sehingga rasa lapar menjadi hilang.

7.    Agar-agar

Agar-agar juga bisa kamu jadikan cemilan sehat kamu saat tengah malam. Agar-agar terbuat dari rumput laut yang sehat dan kaya akan serat sehingga baik bagi pencernaan kamu dan semakin menunjang diet kamu. pastikan kamu membuat agar-agar yang rendah gula agar manfaat sehat yang kamu dapatkan semakin banyak.

Meskipun masih ada makanan yang bisa kamu konsumsi saat tengah malam meskipun kamu sedang melakukan diet, namun ada baiknya kamu menghindari atau mengurangi porsi makan kamu sehingga tubuh kamu tetap ideal dan tetap terjaga kesehatan luar dan dalam.

Semoga bermanfaat...

Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur

Meskipun rasanya yang asam dan kecut, jeruk nipis memiliki banyak sekali senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh. Jeruk nipis biasa diolah dalam pembuatan makanan, untuk menghilangkan amis pada ikan dan masih banyak lagi kegunaan jeruk nipis yang sering kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Jeruk nipis kaya akan vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi posfor, magnesium, kalium, seng dan gula. Selain itu asam sistrat yang memberi rasa asam pada jeruk nipis serta banyak lagi kandungan baik pada jerruk nipis yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita secara alami.

Dalam bidang kecantikan kamu bisa memanfaatkan jeruk nipis untuk mengatasi jerawat dan kulit berminyak. Jeruk nipis sangat efektif dan pastinya murah dan aman bagi tubuh. Namun, pernahkan kamu mencoba untuk mengkonsumsinya secara langsung? Jeruk nipis sangat kecuk sehingga jarang sekali orang memakannya seperti memakan jeruk mandarin, tapi kamu bisa mencampurnya dengan bahan lain seperti air hangat dan sedikit gula agar terasa lebih nikmat saat meminumnya. Tehukah kamu bahwa air jeruk nipis hangat memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh ? berikut beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari air jeruk nipis hangat:

1.    Mengeluarkan racun dalam tubuh

Di dalam jeruk nipis terkandung zat aktif serta vitamin yang bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.  Caranya dengan mengkonsumsi air jeruk nipis yang sudah dicampur dengan segelas air hangat, minumlah sebelum tidur karena pada saat tidur tubuh bekerja untuk mengeluarkan racun yang bisa kita buang keesokan harinya.

Air jeruk nipis

2.    Menenangkan pikiran

Jeruk nipis memiliki aroma yang begitu khas yang bisa membuat kita lebih fresh saat mencium aromanya sehingga terasa lebih rileks dan mampu membuat pikiran kita lebih tenang. Caranya yaitu saat mengkonsumsi air jeruk nipis hangat, hiruplah aroma segar jeruk nipis sehingga terbawa ke otak sehingga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

3.    Menurunkan berat badan

Bagi kamu yang saat ini sedang bekerja keras untuk diet atau melangsingkan tubuh, cobalah untuk mengkonsumsi air jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat sebelum tidur. Asam folat, potasium, serta vitamin C yang tinggi secara bertahap mampu mengurangi lemak yanga ada di tubuh. Caranya sama saja yaitu dengan mengkonsumsi air jeruk nipis yang dicampur dengan segelas air hangat. Minum setiap hari saat hendak tidur kemudian rasanya bedanya setelah rutin dilakukan selama 2 minggu.

4.    Mencegah tumor

Jeruk nipis memiliki zat aktif yang bernama naringenin yang merupakan zat yang mampu mencegah tumor untuk tumbuh dan berkembang di dalam tubuh. Untuk mencegah tumor kamu bisa mengkonsumsi jeruk nipis dengan cara apa saja namun akan lebih baik jika kamu mengkonsumsinya sebelum tidur yaitu dengan mencampur jeruk nipis dengan segelas air hangat.

5.    Meningkatkan sistem imun tubuh

Kandungan asam pantotenat dan vitamin B yang terkandung di dalam jeruk nipis mampu membantu kinerja sistem saraf kita dan meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh tidak akan mudah jatu sakit. Imun merupakan pertahanan tubuh untuk mencegah virus dan bakteri jahat masuk dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi air jeruk nipis seperti di atas.

6.    Melancarkan pencernaan

Jika kamu merasa bermasalah dengan pencernaan,  kamu bisa mengatasinya dengan mengambil manfaat dari air jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat. Pencernaan yang sehat akan menjauhkan kita dari penyakit karena sebagian besar penyakit berasal dari pencernaan. Minumlah air jeruk nipis hangat setiap malam sebelum tidur maka kamu akan merasakan efeknya keesokan harinya.

Itulah manfaat yang bisa kita ambil dari air jeruk nipis hangat agar kesehatan dan kecantikan tubuh kita tetap terjaga. Selamat mencoba...

Cara Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuh dengan Berbekam

Bekam merupakan teknik perobatan sunnah Rasulallah SAW yang telah lama diamalkan oleh manusia sejak zaman dahulu kala, kini  bekam dimodernkan menurut kaidah-kaidah ilmiah dan kaidah efektif tanpa efek samping. Teknik perubatan bekam adalah proses membuang darah kotor dan toksid melalui permukaan kulit.

Toksin/toksid adalah endapan racun/zat kimia yang tidak dapat diuraikan oleh tubuh kita. Toksin ini berasal dari pencemaran udara, kosmetik berbahaya, maupun dari makanan yang mengandung banyak zat pewarna, zat pengembang, penyedap rasa, pemanis, dan racun yang berasal dari sayuran dan sebagainya.

Setelah 80 hingga 120 hari, sel-sel darah merah di dalam tubuh kita akan mati dan dibuang oleh hati, akan tetapi tidak semuanya dapat dikeluarkan. Oleh karena sifatnya yang melekit dan tidak berfungsi maka lama-kelamaan akan memenuhi ruang-ruang urat kecil yang disebut denga kapilari baik disekelilingnya maupun di bawah kulit.

Sel-sel darah mati ini akan dibawa oleh darah kesemua bagian tubuh dari kepala hingga ke kaki. Ia akan melekat satu sama lain dan bercampur dengan usid urik,urea dan toksin. Sel darah kotor ini akan berkumpul di lapisan bawah kulit sebelum di buang. Sel darah ini akan digantikan dengan sel darah merah yang baru. Darah yang baru mengandung oksigen dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Sel darah kotor yang masih mengendap dalam akan menyebabkan sistem aliran darah menjadi tersumbat sehingga menyebabkan kegagalan sistem limfa, ginjal, dan hati tidak berfungsi dengan sempurna dan akhirnya akan menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Bekam

Gejala awal yang dapat dirasai oleh tubuh ialah badan terasa lesu, letih, kebas kaki dan tangan,  pening, cepat marah, cepat bosan, murung, mudah mengantuk dan mudah pitam. Dengan kata lain manfaat dari berbekam adalah dapat mencegah dari berbagai penyakit biasa ataupun kronis seperti diabetes, darah tinggi, migrain dan sebagainya.

Sebelum berbekam kita diharuskan untuk berpuasa terlebih dahulu karena pembekaman ketika perut kenyang akan menyebabkan timbulnya penyumbatan darah atau berbagai penyakit lainnya. Untuk itu 2 jam sebelum berbekam sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan berat namun boleh mengkonsumsi air putih atau makanan ringan saja. Usahakan juga untuk tidak mandi 2 jam sebelum berbekam. Saat berbekam dan 2 jam setelahnya juga harus dalam kondisi masih berpuasa dan belum boleh mandi. Dan setelah itu kita bisa membersihkan diri seperti biasa.

Ada beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan memanfaatkan bekam sebagai media untuk mencegah dan mengobati penyakit tersebut. Jika dilakukan secara konsisten maka secara bertahap penyakit-penyakit tersebut akan sembuh dengan izin Allah SWT. Berikut beberapa penyakit yang dapat diatasi dengan berbekam menurut Tipz kecantikan:

• Kegemukan
• Penyakit kaki gajah
• Sakit pinggang
• Sakit perut
• Sembelit
• Gangguan jantung
• Radang perut
• Alergi makanan
• Sengal tulang
• Sesak nafas
• Insomnia
• Cirit birit
• Kejang otot
• Kencing manis
• Gangguan pundi
• Menggigil
• Kencing malam
• Tonsil
• Gatal-gatal
• Radang usus besar
• Stres
• Gangguan pundi empedu
• Haid tidak teratur
• Masalah ginjal
• Tekanan darah tinggi
• Sakit lutut dan sendi
• Sakit kaki
• Sakit tulang belakang
• Gangguan jiwa
• Stroke
• Rematoid
• Bisul
• Kurang imun
• Sinus
• Gangguan tulang rusuk
• Masalah kesuburan
• Kuat tidur
• Memperbaiki peredaran darah
• Pembuluh darah sempit
• Sakit punggung
• Gangguan pundi
• Kaki kesemutan
• Salah urat
• Lumpuh menyeluruh
• Lemah syahwat dan masalah prostat
• Pusing karena gangguan haid
• Sakit pahan dan telapak kaki
• Tumor otak
• Haid macet
• Bengkak testis
• Penyakit rahim
• Keputihan
• Dan masih banyak lagi penyakit lain yang bisa diatasi dengan berbekam.

Berbekam bisa dilakukan sendiri dengan menbeli alat bekam atau dengan bantuan para ahli bekam. Berbekam bisa dilakukan minimal sebulan sekali pada tanggal-tanggal 17, 19, 21 menurut kalender hijriah.

Ibnu sina dalam kitanya Al-Qaanun mengatakan “ diperintahkan untuk tidak berbekam di awal bulan karena cairan-cairan tubuh kurang aktif bergerak dan tidak normal, dan tidak di akhir bulan karena bisa jadi cairan tubuh mengalami penguranga. Oleh karena itu diperintahkan melakukan bekam pada pertengahan bulan ketika cairan-cairan tubuh bergolak keras dan mencapai puncak penambahannya karena gaya tarik bulan yang kuat saat pertengahan bulan”.

Pemaparan di atas menunjukkan pada kita bahwa sangat banyaknya manfaat yang bisa kita ambil dari berbekam. Tidak hanya dari segi kesehatan saja namun berbekam juga mampu mempercantik tubuh kita luar dan dalam. Semoga bermanfaat...

Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan dari Mengkonsumsi Makanan Pedas

Makanan yang pedas biasanya terjadi karena kandungan cabe di dalamnya yang membuat makanan tersebut menjadi terasa pedas dan panas di mulut. Sensasi pedas dari cabe merupakan cita rasa yang tidak sedikit orang menyukainya. Penambahan cabe pada makanan biasanya bersifat wajib untuk menambah rasa yang unik dari cabe itu sendiri. Biasanya orang menambahkan cabe sesuai dengan kesanggupan lidahnya masing-masing.

Cabe pertama kali diperkenalkan di India pada tahun 1498, cabe telah dimasukkan dalam kelompok obat-obatan Ayurvedic dan digunakan sebagai tonik untuk menangkal berbagai penyakit. Cabe mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin E dan mineral seperti molibdenum, mangan, folat, potassium, thiamin, dan tembaga. Kandungan vitamin C dalam cabe tujuh kali lebih banyak daripada buah jeruk.

Cabe

Berikut beberapa manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi makanan pedas:

 

1.    Membantu menurunkan berat badan

Bagi kamu yang ingin melakukan diet atau menurunkan berat badan, tidak ada salahnya mencoba cara yang satu ini yaitu mengkonsumsi makanan pedas. Makanan pedas dapat membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Hal ini tentunya baik bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, senyawa utama dalam cabe juga memiliki efek termogenik yang bisa membakar kalori lebih banyak.

2.    Menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi tubuh. Mengkonsumsi makanan yang pedas dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Makanan pedas seperti cabe mengandung capcaisin yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat ( LDL ) dan meningkatkan kadar kolesterol baik ( HDL ), serta mencegah pembekuan darah. Selain itu, kandungan vitamin A dan vitamin C di dalamnya, mampu memperkuat dinding otot jantung dan sensasi hangatnya dapat melancarkan sirkulasi darah.

3.    Mencegah penyakit kanker

Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan wajib untuk dihindari. Untuk mencegah penyakit ini, kita bisa memanfaatkan makanan pedas yang dipercaya mampu mencegah penyakit kanker. Beberapa penelitian menunjukkan capcaisin juga dapat mencegah atau menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh tanpa merusak sel-sel sehat di sekitarnya.

4.    Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam cabe berperan baik dalam menjaga serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, sistem imun pun akan semakin kuat.

5.    Melepas stres

Level endrofin dan serotonin akan meningkat ketika kita mengkonsumsi cabe. Hormon ini berfungsi untuk melepas rasa stres atau depresi. Penelitian menunjukkan bahwa cabe memiliki efek terapeutik pada tubuh, yang memungkinkan seseorang untuk lebih mudah bersantai. Capsaicin yang terkandung dalam cabe juga terlibat dalam transmisi dan persepsi nyeri, akibatnya cabe dapat bermanfaat untuk mengurangi dan mencegah masalah umum seperti sakit kepala, migrain dan ketidaknyamanan.

6.    Menangkal racun

Cabe bertindak sebagai detoxifiers karena mampu menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh dan meningkatkan pasokan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh. Cabe juga bertindak sebagai detoxicants gastrointestinal, yaitu membantu dalam proses pencernaan makanan.

Masih banyak lagi manfaat yang bisa kamu ambil dari mengkonsumsi makanan pedas. Meskipun begitu, kamu juga harus membatasinya karena setiap makanan pasti ada efek samping yang ditimbulkannya juga seperti kepedasan dan diare. Untuk kamu yang tidak suka makanan pedas, tidak ada salahnya sekali-kali mencoba makanan yang mengandung banyak cabe.

Semoga pemaparan di atas bermanfaat bagi pembaca, untuk kamu yang ingin mengetahui informasi seputar kecantikan atau kesehatan kamu bisa koment di bawah. Atau kamu bisa baca artikel kami lainnya seputar kecantikan dan kesehatan yang mungkin bermanfaat buat kamu. selamat mencoba...

Inilah Tanda Tubuh Benar-benar Perlu di Detoks

Mengkonsumsi makanan atau minuman dalam kehidupan sehari-hari akan memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tanpa kita sadari makanan atau minuman yang kita konsumsi tersebut juga mengandung racun yang bisa membuat sistem imun atau bagian tubuh kita mengalami gangguan jika racun tersebut mengendap dalam jangka waktu yang lama.

Racun dalam tubuh akan menyebabkan penyakit yang berbahaya jika tidak dikeluarkan. Racun dalam tubuh juga bisa menyebabkan kecantikan alami tubuh kita menjadi rusak seperti tumbuhnya jerawat, obesitas dan penyakit lainnya. Detoks atau mengeluarkan racun dalam tubuh bisa dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya dengan Bekam ( yang akan saya jelaskan manfaatnya di artikel saya berikutnya). Dengan sering melakukan detoks maka tubuh kita akan terhindar dan terkadang mampu mengatasi segala penyakit dalam tubuh. Namun sebelum itu kamu juga perlu mengetahui tanda tubuh kamu benar-benar perlu untuk di detoks.

1.    Berat badan terus bertambah

Peningkatan berat badan yang terus- menerus bisa terjadi karena terlalu banyak racun dalam tubuh. Racun bersifat lipofilik yang mengandung pertisida dan dioksin. Racun akan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak sel lemak untuk nantinya menyimpan lebih banyak racun di dalamnya.

Tanda tubuh perlu di detoks

2.    Kelelahan terus-menerus

Saat jam tidur sudah lebih dari cukup namun badan kamu tetap merasa lelah, maka racun menjadi alasan utamanya. Ketika tubuh memiliki kadar racun yang berlebih, ia akan menciptakan banyak tekanan untuk kelenjar adrenalinmu. Tekanan jangka panjang ini akhirnya menyebabkan kelenjar adrenalinmu kelelahan sehingga kamu akan terus merasa lelah dan mengantuk.

3.    Insomnia

Ketika ada ketidakseimbangan dalam kortisol, kadar kortisol di malam hari menjadi tinggi. Ini berarti kamu merasa lebih energik dan aktif di malam hari dari pada di pagi hari. Penting untuk melakukan detoksifikasi saat kamu merasa bahwa ketidakseimbangan kortisol adalah penyebabnya.

4.    Sakit kepala

Sakit kepala terus-menerus dan tak bisa dijelaskan bisa menjadi tanda bahwa tingkat toksisitasmu lebih tinggi dari normalnya. Racun yang mampu mempengaruhi otak seperti aspartam dan monosodium glutamat juga bisa menyebabkan sakit kepala persisten setelah mengkonsumsi makanan yang mengandung racun.

5.    Bau badan tidak sedap

Kalau kamu terus-menerus mengalami mulut, kentut hingga tinja yang berbau busuk ini menjadi pertanda bahwa hati dan usus besarmu sangat berjuang  untuk menghilangkan beban yang sangat beracun. Bau badan yang tidak sedap juga menjadi tanda bahwa tubuhmu perlu untuk detoksifikasi.

6.    Konstipasi

Tubuh kita sangat penting untuk melakukan pembuangan setiap hari. Pembuangan yang kita lakukan melalui saluran usus besar yang berakhir di anus. Saat tubuh tidak bisa melakukan pembuangan secara normal atau sehari sekali itu menjadi petanda bahwa racun sudah mulai menumpuk dalam tubuhmu. Untuk itu lakukan detoksifikasi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.

7.    Nyeri otot

Racun memiliki kemampuan untuk merangsang reseptor rasa sakit yang terletak di otot. Rangsangan ini menyebabkan kejang otot hingga kram. Nyeri otot seperti ini disebabkan oleh racun yang menumpuk dalam tubuh.

8.    Jerawat

Tumbuhnya jerawat yang tidak ada habisnya bisa disebabkan oleh racun yang masuk ke tubuh melalui penggunaan kosmetik berbahaya. Racun tersebut bersarang di kulit sehingga tubuh melakukan perlawanan dengan mengeluarkan sebagai jerawat. Saat kamu mengalami hal tersebut yang harus kamu lakukan tidak hanya mengobatinya namun juga menghentikan pemakaian kosmetik berbahaya dan lakukan pengeluaran racun dalam tubuh.

Di atas merupakan ciri awal yang bisa kamu pastikan bahwa tubuhmu perlu untuk detoks. Detoks sangat baik untuk dilakukan mengingat keterbatasan ilmu kita dalam mengenal makanan atau kosmetik yang mungkin memiliki racun yang berbahaya bagi tubuh. Agar selalu cantik dan sehat, biasakanlah menggunakan produk alami dan makanan yang sehat agar bertambahnya usia kita tidak menambah racun dalam tubuh. Semoga bermanfaat...

Cara Cepat Menghilangkan Rasa Pedas di Mulut

Dalam kehidupan kita sehari-hari sering kita jumpai makanan yang pedas. Makanan tersebut memiliki cita rasa yang unik bagi pencintanya. Namun ada kalanya makanan yang memiliki tingkat kepedasan terlalu tinggi atau melebihi dari kadar biasanya akan menyebabkan sensasi terbakar di mulut sehingga menyebabkan mulut menjadi kepedasan.

Makanan yang pedas diakibatkan oleh terlalu banyaknya komposisi lada dan cabe di dalamnya sehingga menyebabkan rasa pedas yang tak terhingga. Untuk itu jika ingin mencicipi makanan yang pedas, sebaiknya cobalah sedikit terlebih dahulu untuk menghindari rasa pedas atau panas di mulut. Akan tetapi jika kamu sangat suka atau sangat ingin menikmati sensasi pedas dari sebuah makanan, ada baiknya kamu mempersiapkan penawarnya untuk menghindari rasa panas atau pedas di atas batas kesanggupanmu.

Berikut beberapa makanan yang bisa kamu jadikan sebagai penetralisir rasa pedas di mulut:

 

Pedas

Es cream

Saat mulut terasa pedas biasanya kita secara sponstan mencari air untuk diminum. Namun ada cara lain yang bisa gunakan yaitu es cream. Es cream sangat bermanfaat dan dipercaya mampu menghilangkan rasa pedas dimulut. Untuk itu saat kamu ingin menikmati sajian makanan pedas, jangan lupa untuk memesan es cream juga sebagai obat penghilang rasa pedas di mulut.

Madu

Madu memiliki rasa manis yang alami, kandungan rasa manis dalam madu bisa meredakan rasa panas dan perih di lidah akibat cabai. Madu merupakan pemanis alami dan sangat baik jika digunakan untuk mengatasi masalah pedas dan panas di lidah atau mulut. Sehingga kamu harus senantiasa menyediakan madu di rumah agar saat kamu atau anggotan keluargamu kepedasan akibat cabai maka madu bisa menjadi solusi yang praktis dan sehat.

Air kelapa muda

Air kelapa muda memiliki segudang manfaat yang berguna dalam kehidupan sehari-hari. Selain rasanya yang manis, air kelapa muda juga mampu menggantikan elektrolit yang hilang akibat aktivoitas sehari-hari. Namun siapa sangka ternyata air kelapa muda juga sangat ampuh dalam mengatasi rasa pedas dan panas di lidah.

Lemon

Minum jus/perasan air lemon ternyata sangat efektif untuk meredakan rasa pedas di mulut. Sebab tingkat keasaman dari lemon mampu menetralisir rasa pedas atau dengan kata lain rasa pedas bisa dinetralisir dengan makanan yang bersifat alkali seperti lemon.

Selai kacang

Selai kacang disukai oleh siapa saja, rasanya yang unik menyebabkan selai kacang sangat digemari dan menjadi pendamping sarapan. Selai kacang biasanya tersedia di meja makan atau di kulkas masing-masing. Siapa sangka kalau selai kacang juga disinyalir dapat menetralisir rasa pedas di dalam mulut karena kandungan lemak dan minyak serta kandungan gulanya yang tinggi. Saat kewalahan mencari penawar rasa pedas di mulut, kamu bisa langsung menyantap sesendok selai kacang untuk menghilangkan rasa pedas di mulut kamu.

Coklat

Coklat sangat digemari oleh anak-anak, remaja dan tidak terkecuali orang tua. Coklat banyak dijual di mana saja dan sangat gampang mendapatkannya. Sama dengan selai kacang, coklat juga memiliki kandungan lemak yang tinggi sehingga dapat membantu mengatasi rasa pedas di mulut. Saat merasa kepedasan kamu bisa menetralisirnya dengan memakan coklat agar rasa pedas di lidah kamu menjadi hilang.

Susu

Saat adik kamu atau anak kamu secara tidak sengaja memakan cabai sehingga menyebabkan mulutnya terasa panas, maka kamu bisa mengatasinya dengan segelas susu. Meminum segelas susu ternyata juga ampuh untuk menghilangkan rasa pedas di mulut dengan cepat. Lemak yang terdapat dalam susu bisa menetralisir sensasi panas yang ada dalam mulut sehingga rasa pedas bisa hilang dengan cepat.

Beberapa tips di atas bisa menjadi alternatif kamu saat kamu kebingungan mencari penawar rasa pedas di mulut. Selalu sediakan salah satu penawarnya sebelum mengkonsumsi makanan yang mengandung rasa pedas yang tinggi. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba...

Manfaat Daun Jati Cina untuk Kesehatan, Kecantikan dan Menghilangkan Sihir

Cantik dan sehat merupakan dua hal tidak dapat dipisahkan. Jika badan kita sehat maka kecantikan akan terpancar dengan sendirinya. Namun jika kita tidak sehat maka wajah yang cantik pun akan menjadi kusam, tidak segar,pucat dan pastinya akan merusak kecantikan alami tubuh kita

Tidak hanya itu, badan yang mengandung banyak lemak sehingga terlihat gemuk akan menyebabkan bentuk badan kita tidak ideal. Badan gemuk menyebabkan seseorang terlihat lebih cepat tua dan pastinya akan menjadi tempat bersarangnya banyak penyakit seperti obesitas, kolesterol dan penyakit lain yang dimulai dengan lemak dalam tubuh.

Daun jati cina atau sering juga dikenal dengan sebutan daun senna merupakan salah satu bahan dasar pembuatan teh herbal. Orang-orang Arab menggunakan daun jati cina atau daun senna ini sebagai teh untuk pencahar alami. Daun ini  mengandung zat laxative. Daun jati cina berbentuk lonjong panjang dengan tepi daun yang datar dan berwarna hijau keabu-abuan. Orang-orang mengkonsumsi daun ini dengan cara mengeringkannya dan menjadikannya sebagai teh herbal.

teh daun jati cina

 

Manfaat daun senna atau daun jati cina :

• Melangsingkan tubuh
• Mengurangi kolesterol
• Mengobati rematik
• Melangsingkan perut
• Peluruh lemak bagi penderita obesitas
• dan lain-lain

Manfaat daun senna atau daun jati cina untuk menghilangkan sihir dalam tubuh.

Daun senna / daun jati cina adalah daun yang dianjurkan Rasulallah SAW. Minumlah senna atau daun  jati cina setidaknya setahun sekali.  Cara itu akan melancarkan buang air besar dan membersihkan perut. Jika merebus satu sendok makan daun senna atau daun jati cina dengan satu setengah liter air qur’ani, rebus selama 10 menit, lalu diminum pada pagi hari dalam keadaan perut kosong maka akan dapat membersihkan perut.

Jika kamu pernah memakan sihir maka akan dibersihkan dan akan terasa sakit karena sihir tersebut melekat di usus kita seperti lem. Seperti kamu mengelupas lem yang menempel di kulit kamu akan terasa sakit. Apalagi sihir ini juga telah menyebabkan sakit maka akan terasa lebih sakit. Jadi jika terasa sakit, itu artinya kamu pernah memakan sihir. Tetap lakukan  secara rutin setiap hari sampai tidak terasa sakit lagi. Jika hari pertama kamu minum terasa sakit dan diare, teruskan minum di hari berikutnya hingga tidak terasa sakit lagi. Itu tandanya sihir dalam perut kamu sudah tidak ada lagi di perut kamu. Cara yang ini hanya untuk menghilangkan sihir dalam perut.

Efek yang ditimbulkan :

Tubuh terasa segar, buang air, mudah berkeringat, dan kotoran sedikit berminyak akibat peluruhan minyak dalam tubuh.

Cara penyajian untuk kesehatan dan melangsingkan tubuh:

• Ambilkan 1 sendok teh daun senna atau daun jati cina kemudian sedu dengan menggunakan air panas.
• Biarkan hingga berwarna kecoklatan.
• Minum 2x satu gelas perhari.
• Jangan konsumsi secara berlebihan, cukup sehari dua kali pagi dan malam hari setelah makan .
• Dosis bisa dikurangi tapi tidak boleh ditambah karena akan menimbulkan hal-hal yang tidak diinginkan. Hasil setiap orang berbeda dan teh ini akan bekerja 8 jam setelah diminum dan minum air putih yang banyak. sebagian orang akan merasa mulas setelah minum teh ini namun ada juga yang tidak merasakan apa-apa.

Mengobati penyakit atau merawat kecantikan tubuh dengan cara tradisional atau dengan cara herbal lebih baik dari pada menggunakan bahan kimia berbahaya atau operasi penyedotan lemak. Cara tradisional biasanya efek yang ditimbulkan lebih sedikit dibandingkan dengan cara modern. Untuk itu mari kita budayakan hidup sehat dengan bahan herbal alami.

Semoga pemaparan di atas menjadi informasi yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalah kita sehari-hari. Jangan ragu untuk berbagi informasi kepada semua yang kita kenal agar kita semua dapat mengambil manfaat dari semua tanaman yang ada disekitar kita. Selamat mencoba...

Manfaat Buah dan Sayuran Berdasarkan Warna Alaminya

Buah dan sayuran memiliki banyak warna, ada warnanya sama dan ada yang berbeda satu sama lain. Warna dari buah dan sayuran tersebut menjadi daya tarik tersendiri sehingga buah dan sayuran tersebut terlihat indah dan cantik. Berbagai jenis warna buah dan sayur tidak hanya mempengarugi nafsu makan,tetapi juga menunjukkan kandungan gizi dan manfaat kesehatan dari masing-masing warnanya.

Untuk mengetahui kandungan gizi dan manfaat kesehatan dari buah dan sayuran berdasarkan warna alaminya, berikut pemaparannya:

Merah

Buah dan sayuran yang berwarna merah seperti cabe, tomat, anggur atau semangka. Manfaat dari cabe yaitu mampu mencegah rasa lapar, membakar kalori dan meredakan rasa sakit. Tomat mengandung likopen yang membantu untuk resiko saluran kemih dan mengurangi terkena resiko kanker prostat, khasiat likopen akan semakin bertambah jika tomat sudah diolah (tumis, kukus atau rebus). Semangka dapat mengurangi rasa haus, karena buah ini 90% mengandung air dan sisanya gula dan serat. Anggur mengandung resveratrol, khasiatnya akan bertambah dengan memakan biji anggur yang telah digigit karena biji anggur mengandung zat anti kanker, menjaga kesehatan pembuluh darah, mencegah inflamasi sehingga bermanfaat bagi tubuh.

Buah dan Sayuran

Putih

Buah atau sayur berwarna putih seperti kol, bawang putih, touge dll. Buah sayur putih mengandung flavonoid yaitu zat anti kanker. Dalam bawang mengandung zat anti tumor, anti bakteri dan dapat menjaga daya tahan tubuh.

Orange

Buah dan sayur berwarna orange yaitu seperti pepaya, kunyit, kaboca, wortel dan jeruk. Buah atau sayur yang berwarna orange mengandung betakarotin. Buah atau sayur yang berwarna orange juga mengandung antioksidan yang tinggi dan merangsang perkembangan sel. Kunyit membantu menghilangkan inflamasi atau pembengkakan dan mencegah dari pengaruh buruk makanan-makanan yang berlemak. Pepaya memiliki vitamin yang tinggi dan kriptoxantin tinggi untuk kesehatan mata dan tulang dan juga perkembangan sel. wortel baik untuk perkembangan retina mata. Kaboca mengandung vitamin C dan betakaroten yang ampuh mengurangi serangan asma. Jeruk mengandung hesperidin yang bersifat antioksidan.

Kuning

Buah dan sayuran yang berwarna kuning seperti nanas, lemon, jagung dan lain-lain. Nanas sering direkomendasikan untuk orang-orang yang sedang mejalani diet, nanas mengandung enzim bromelain yang dapat menjaga kesehatan jantung. Lemon mengandung limonoids yang tinggi yaitu di kulitnya dan vitamin C sehingga baik jika dikonsumsi bersama dengan kulitnya. Jagung mengandung lutein yaitu zat yang dapat merangsang pertumbuhan sel-sel pada mata khususnya, sehingga dapat menyehatkan mata.

Hijau

Sayuran atau buah yang berwarna hijau mengandung klorofil dan tinggi zat besi untuk membantu merangsang pembentukan sel darah merah. Bayam, seledri, brokoli mengandung apigenin yang bisa mencegah Alzheimer. Alzheimer merupakan sejenis penyakit sindrom dengan apoptosis sel-sel otak (sangat baik dikonsumsi untuk orang-orang yang berusia 40 tahun ke atas).

Ungu

Sayuran atau buah yang berwarna ungun seperti terong, kol ungu, berry dan lain-lain yang berwarna ungu. Terong baik untuk meningkatkan funsi otak dan menurunkan resiko stroke, penyakit jantung. Kembang kol ungu mengandung indol yaitu untuk memperlambat atau menghambat metabolisme dari makanan-makanan penyebab kanker. Berry berwarna ungu mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat mencegah sariawan, selain itu juga dapat menyehatkan mata karena mengandung vitamin A.

Mengkonsumsi makanan segar dengan berbagai warna alami lebih baik dari pada hanya mengkonsumsi satu jenis makanan dengan warna tertentu agar khasiat dari semua jenis makanan dapat masuk ke tubuh dan menyehatkan tubuh.

Sayuran dan buah-buahan di atas juga sangat baik untuk kulit karena dapat meremajakan kulit, mencerahkan kulit, mencegah penuaan dini dan masih banyak lagi manfaat lainnya yang bisa kita dapatkan dari buah dan sayuran tersebut. Cara memanfaatkannya bisa dengan mengkonsumsi atau menjadikanya sebagai masker wajah.

Semoga bermanfaat...

Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Kopi Bagi Tubuh

Kopi merupakan minuman yang berwarna hitam pekat dengan rasa yang sedikit pahit namun memilki aroma yang unik. Kopi mengandung kafein yang dapat membuat seseorang terjaga jika mengkonsumsi kopi. Banyak orang berpendapat bahwa mengkonsumsi kopi dapat membuat ketagihan dan akibatnya orang tersebut akan ketergantungan dengan kopi. Benarkah begitu?

Zaman sekarang kita bisa mengkonsumsi kopi dengan berbagai rasa dan campuran yang membuat penikmat kopi menjadi tidak bosan. Kopi juga banyak dijual dengan merk dan rasa yang bervariasi seperti capucino, kopi luwak, kopi torabika dan masih banyak lagi yang lainnya yang pastinya mengandung kafein yang mungkin saja baik untuk tubuh ataupun sebaliknya.

Di dalam tubuh seseorang memiliki reseptor sebagai pengikat senyawa adenosin. Adenisin adalah senyawa yang mengatur seseorang masuk dalam fase tidur. Adenosin berfungsi untuk membuat tubuh beristirahat dan tertidur. Semakin banyak adenosin dalam otak akan membuat seseorang akan tertidur. Banyak orang menggunakan kafein yang terdapat di dalam kopi adalah untuk melawan rasa kantuk agar tidak tertidur. Kafein yang dikonsumsi akan meredam fungsi dari adenosin sehingga seseorang yang mengkonsumsi kafein akan terjaga. Kafein dapat memblokade adenosin dalam otak . kebiasaan mengkonsumsi kafein akan melahirkan reseptor adenosin yang baru. Tubuh memiliki batasan tersendiri untuk mengatasi asupan kafein yang berlangsung lama dalam tubuh.

Kopi

Batasan takaran konsumsi kafein pada laki-laki 400 mg, sama dengan 4 gelas kopi atau 6 gelas teh per hari. Batasan takaran konsumsi kafein pada wanita 300 mg, sama dengan 3 gelas kopi atau 4 gelas teh per hari. 1 cangkir kopi memiliki kadar kafein 150 mg, kandungan kafein pada kopi dapat berkurang pada 6 jam pertama menjadi 75 mg. 6 jam berikutnya akan berkurang lagi menjadi 37,5 mg.

Seseorang yang mengkonsumsi kopi pada 6 jam pertama akan mengantuk, setelah 12 jam akan semakin mengantuk. Ini terjadi karena tubuh tidak dapat mentoleransi rasa kantuk meskipun telah mengkonsumsi kafein, keadaan ini jika terjadi keletihan berlebih pada otot.

Kortisol meningkat pada jam 08.00-09.00, 12.00-13.00, dan 17.30-18.30. hormon kortisol adalah hormon yang dihasilkan sebagai respon atas stres dan meningkatkan tekanan darah dan kadar gula darah. Mengkonsumsi kopi atau teh pada saat kortisol tinggi akan menyebabkan tubuh menjadi kebal pada efek kafein sehingga besok harinya diperlukan kadar kafein yang lebih tinggi.

Jam aman mengkonsumsi kafein yaitu pada pukul 10.00-12.00 atau 13.00-17.00, usahakan jangan mengkonsumsi kafein pada saat hormon stres sedang tinggi. Disamping manfaat dari kopi itu tadi, tentu saja respon setiap tubuh berbeda-beda terkantung dari reseptor adenosinnya, ketahanan tubuh seseorang dalam menangkap kafein.

Lebih baik kopi atau teh?

Kandungan kafein antara kopi dan teh berbeda, kopi mengandung kafein lebih tinggi dibandingkan teh. Namun ada manfaat yang bisa diambil dari kedua jenis minuman tersebut. Kopi dan teh sama-sama dapat meningkatkan kondisi tubuh. Teh dapat menurunkan berat badan. Kopi dapat meningkatkan pembentukan otot tubuh. Teh dapat meningkatkan mood dibandingkan kopi.

Dari pernyataan di atas dapat kita simpulkan bahwa mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein harus sesuai dengan takaran, kondisi tubuh serta waktu yang tepat untuk meminum minuman tersebut. Meskipun manfaat dari kopi banyak namun ada baiknya mengkonsumsinya seperlunya saja agar tubuh kita terhindar dari segala macam hal yang dapat mengganggu sistem dalam tubuh. Semoga pemaparan di atas dapat memberi informasi yang bermanfaat bagi pembaca...

Lapar Terus Menyebabkan Lemak Dalam Darah Menjadi Tinggi Serta Solusinya

Berbicara tentang kecantikan tidak terlepas dari kesehatan itu sendiri. Cantik yang sesungguhnya yaitu dengan memiliki badan yang sehat, segar, dan aktif beraktivitas. Apa gunanya jika memiliki wajah cantik jika tidak dibarengi dengan badan yang ideal. Begitu juga dengan penyakit dalam tubuh yang harus diwaspadai karena akan merusak kecantikan alami tubuh kita.

Penyakit dalam tubuh membuat wajah menjadi tidak segar, badan menjadi lemah dan berlemak serta tidak nyaman saat beraktivitas. Penyakit itu sendiri disebabkan oleh kegiatan kita sehari-hari yang tanpa kita sadari dapat merusak sistem atau organ di dalam maupun luar tubuh kita. Sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat juga menjadi faktor penyebab kerusakan dalam tubuh. Makan yang terlalu banyak dan sering tanpa mengatur pola makan akan menyebabkan penimbunan lemak di dalam darah.

Penyebab lapar terus

Apakah tubuh kita sering terasa lapar ? jika lapar karena lupa sarapan atau sudah makan beberapa jam yang lalu, itu merupakan hal yang wajar. Namun jika sudah makan besar sejam yang lalu kemudian makan besar lagi sejam kemudian dan terjadi terus menerus, maka itu harus dipertanyakan. Ada apa dengan tubuh kita?

darah

Ada sebagian orang yang mudah sekali lapar bahkan sanggup makan besar berkali-kali, orang tersebut terlihat seperti orang ‘rakus’, kenyataannya itu bukan karena seseorang tersebut rakus, namun ada kondisi tertentu dimana kita harus waspadai karena berkaitan dengan penyakit yang berkaitan dengan pembuluh darah yaitu jantung, stroke, dll. Untuk itu waspadai apabila terus merasa lapar setelah makan, itu berarti lemak di dalam darah kita (triglicerida) sedang tinggi. Jika lemak dalam darah normal maka rasa laparpun menjadi hilang.

Triglicerida adalah lemak penting dalam darah yang kita perlukan sebagai sumber energi. Bila jumlahnya berlebihan, triglicerida akan di simpan sebagai cadangan lemak. Tingginya kadar triglicerida sama bahayanya dengan kolerterol jahat yang beresiko penyakit jantung. Biasanya kelebihan triglicerida ini tidak menimbulkan gejala apapun selain penimbunan lemak di bawah kulit yang membuat orang terlihat gemuk. Namun pada penyakit tertentu seperti kolesterol tinggi, diabetes dan tekanan darah tinggi peningkatan triglicerida dapat memperburuk kondisi penyakit yang di derita.

Penyebab lemak di dalam darah menjadi tinggi

Kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan  seperti tidak berolah raga, lemak jahat, alkohol, gula dan berat badan berlebih akan mempengaruhi kondisi tubuh kita apalagi jika kebiasaan tersebut kita lakukan secara terus menerus. Lemak di dalam darah akan menempel pada pembuluh darah sehingga lama kelamaan akan membentuk flak yang akhirnya menyebabkan aliran darah menjadi tersumbat. Saat aliran darah terganggu maka bisa terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Namun jangan khawatir karena tubuh kita memiliki mekanisme untuk menghilangkan lemak dalam darah dengan sendirinya jika kita rajin berolah raga, bergerak dan beraktivitas. Lemak sebenarnya juga dibutuhkan oleh tubuh sebagai energi, malas bergerak akan menyebabkan lapisan lemak di perut sehingga menyebabkan perut menjadi buncit. Kadar triglicerida normal adalah sekitar di bawah 150, jika melebihi dari 150-200 maka harus segera di laporkan ke dokter. Mengkonsumsi makanan tidak sehat juga dapat menyebabkan perut menjadi buncit.

Cara mengatasi atau mencegah lemak dalam darah

Untuk mengatasi atau mencegah lemak dalam darah menjadi tertimbun, kita bisa mengatasinya dengan beberapa makanan yang dapat menurunkan lemak jahat. Berikut jenis makanannya:

• Ikan-ikanan seperti salmon, sarden dan tuna
• Sayur-sayuran seperti bayam dan sayuran yang lain yang memiliki serat yang tinggi yang berguna untuk membuang lemak dari dalam darah atau perut yaitu bagian usus. Serat bersifat mengikat lemak untuk dibuang melalui tinja.
• Kacang merah merupakan jenis kacang-kacangan yang juga memiliki serat.
• Minyak zaitun juga bisa membantu proses dari mengurangi zat triglicerida atau lemak di dalam darah. Minyak zaitun merupakan lemak baik, jadi sangat baik untuk melawan lemak jahat dalam tubuh.
• Buah-buahan yang berwarna gelap seperti anggur yang mengandung anti oksidan yang sangat baik untuk mengurangi kadar lemak di dalam darah.

Semoga pemaparan di atas bermanfaat...

Tipz Atasi Permasalahan yang Berhubungan dengan Kesehatan dan Kecantikan dalam Kehidupan Sehari-hari

Dalam kehidupan sehari-hari kita pasti menemukan masalah yang sangat sepele namun bisa berakibat fatal juga bagi kesehatan dan kecantikan. Setiap permasalahan meskipun itu dianggap biasa namun harus ditangani dengan benar agar tidak menimbulkan masalah lain yang akan merusak kesehatan dan kecantikan seseorang.

Masalah sehari-hari yang kita temukan biasanya seperti duri ikan yang menyangkut di tenggorokan, telinga gatal, gigi ngilu dan lain sebagainya yang merupakan masalah yang sangat sederhana namun sangat sedikit yang tau cara mengatasinya. Namun sekarang kamu tidak perlu khawatir lagi karena disini ada beberapa tipz yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah sehari-hari.

1.    Tersangkut duri ikan

Ikan merupakan salah satu makanan yang digemari oleh semua orang, apalagi jika ikan diolah dengan berbagai menu. Ikan memilki duri di dalamnya, duri ikan ada yang banyak dan ada juga yang sedikit. Saat mengkonsumsi ikan sebaiknya kita harus berhati-hati karena ditakutkan duri pada ikan juga akan tertelan. Duri ikan yang tersangkut akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan sulit untuk menelan.

Namun jika duri ikan sudah tertelan dan tersangkut dileher, maka kamu bisa memanfaatkan buah pisang yang sudah matang. Caranya dengan mengunyah pisang kemudian menelannya. Karena pisang bertekstur halus dan dapat membuat duri ikan menempel sehingga bisa ditelan. Pisang juga tinggi kalium yang baik bagi kesehatan saraf dan pembuluh darah serta serat yang tinggi.

Rambut berantakan

2.    Gigi ngilu

Saat gigi sedang sensitif, makan makanan asem, panas atau dingin akan menyebabkan gigi terasa ngilu. Gigi ngilu membuat mood jadi tidak enak. Cara mengatasinya yaitu dengan kumur-kumur dengan larutan air garam dengan takaran 1 gelas air putih dengan 1 sendok teh garam. Aduk hingga larut kemudian gunakan untuk kumur-kumur. Kumur-kumur hingga beberapa saat dan ngilunya akan berkurang.

Dari zaman nenek moyang kita dianjurkan kumur-kumur dengan larutan air garam, garam bersifat menyerap air sehingga dapat meredakan inflamasi pada gigi bengkak. Garam juga dapat menetralkan pH ( kadar keasaman ) mulut sehingga kuman tidak dapat berkembang biak.

3.    Telinga tiba-tiba budek

Saat sedang santai atau berkumpul dengan teman kita tiba-tiba tidak bisa mendengar atau budek. Keadaan ini biasa terjadi pada setiap orang namun kamu tidak usah panik karena ada cara praktis untuk mengembalikanya normal kembali yaitu dengan Cara  gerak-gerakkan rahang ke kiri, ke kanan, ke atas dan ke bawah atau dengan cara lain yaitu dengan menutup hidung lalu paksakan mengeluarkan nafas lewat hidung. Jangan lakukan trik ini saat flu karena udara dari hidung yang kotor bisa masuk ke telinga.

4.    Rambut berantakan

Setelah beberapa saat berada di luar rumah maka rambut akan menjadi berantakan atau mengembang, rambut yang berantakan akan membuat penampilan kamu menjadi tidak menarik tapi ada cara gampang untuk merapikannya yaitu dengan mengambil sehelai tissu basah kemudian tempelkan pada sisir yang biasa kamu gunakan, lalu sisir seperti biasa maka rambut yang tadinya mengembang akan rapi kembali.

5.    Telinga gatal

Telinga gatal bisa disebabkan oleh telingan yang kotor atau masuknya benda asing ke dalam telinga. Hindari menggunakan catton bud untuk mengurangi rasa gatal pada telinga. Sebaiknya gerakkan rahang bagian atas dan bawah seperti gerakan mengunyah. Karena saat melakukan gerakan ini bagian dalam telinga juga ikut bergerak. Dan akhirnya kotoran atau benda asing di telinga akan keluar secara alami.

6.    Gigi kotor

Saat sedang asik makan tanpa disadari ada sisa makanan yang nyangkut di gigi yang menyebabkan penampilan kita jadi terganggu, namu tidak perlu khawatir karena ada cara yang paling simple yang bisa di lakukan yaitu dengan cara mengunyah buah apel dengan gigi yang ingin dibersihkan. Apel adalah buah yang berserat sehingga baik untuk membersihkan gigi, lakukan cara ini hingga gigi menjadi bersih dan makanan sudah tidak ada lagi yang tersisa di gigi.

Semoga tipz di atas bermanfaat dalam mengatasi permasalahanmu sehari-hari. Selamat mencoba...