Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan dari Mengkonsumsi Makanan Pedas

Makanan yang pedas biasanya terjadi karena kandungan cabe di dalamnya yang membuat makanan tersebut menjadi terasa pedas dan panas di mulut. Sensasi pedas dari cabe merupakan cita rasa yang tidak sedikit orang menyukainya. Penambahan cabe pada makanan biasanya bersifat wajib untuk menambah rasa yang unik dari cabe itu sendiri. Biasanya orang menambahkan cabe sesuai dengan kesanggupan lidahnya masing-masing.

Cabe pertama kali diperkenalkan di India pada tahun 1498, cabe telah dimasukkan dalam kelompok obat-obatan Ayurvedic dan digunakan sebagai tonik untuk menangkal berbagai penyakit. Cabe mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin E dan mineral seperti molibdenum, mangan, folat, potassium, thiamin, dan tembaga. Kandungan vitamin C dalam cabe tujuh kali lebih banyak daripada buah jeruk.

Cabe

Berikut beberapa manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi makanan pedas:

1. Membantu menurunkan berat badan

Bagi kamu yang ingin melakukan diet atau menurunkan berat badan, tidak ada salahnya mencoba cara yang satu ini yaitu mengkonsumsi makanan pedas. Makanan pedas dapat membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Hal ini tentunya baik bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, senyawa utama dalam cabe juga memiliki efek termogenik yang bisa membakar kalori lebih banyak.

2. Menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi tubuh. Mengkonsumsi makanan yang pedas dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Makanan pedas seperti cabe mengandung capcaisin yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat ( LDL ) dan meningkatkan kadar kolesterol baik ( HDL ), serta mencegah pembekuan darah. Selain itu, kandungan vitamin A dan vitamin C di dalamnya, mampu memperkuat dinding otot jantung dan sensasi hangatnya dapat melancarkan sirkulasi darah.

3. Mencegah penyakit kanker

Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan wajib untuk dihindari. Untuk mencegah penyakit ini, kita bisa memanfaatkan makanan pedas yang dipercaya mampu mencegah penyakit kanker. Beberapa penelitian menunjukkan capcaisin juga dapat mencegah atau menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh tanpa merusak sel-sel sehat di sekitarnya.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam cabe berperan baik dalam menjaga serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, sistem imun pun akan semakin kuat.

5. Melepas stres

Level endrofin dan serotonin akan meningkat ketika kita mengkonsumsi cabe. Hormon ini berfungsi untuk melepas rasa stres atau depresi. Penelitian menunjukkan bahwa cabe memiliki efek terapeutik pada tubuh, yang memungkinkan seseorang untuk lebih mudah bersantai. Capsaicin yang terkandung dalam cabe juga terlibat dalam transmisi dan persepsi nyeri, akibatnya cabe dapat bermanfaat untuk mengurangi dan mencegah masalah umum seperti sakit kepala, migrain dan ketidaknyamanan.

6. Menangkal racun

Cabe bertindak sebagai detoxifiers karena mampu menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh dan meningkatkan pasokan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh. Cabe juga bertindak sebagai detoxicants gastrointestinal, yaitu membantu dalam proses pencernaan makanan.

Masih banyak lagi manfaat yang bisa kamu ambil dari mengkonsumsi makanan pedas. Meskipun begitu, kamu juga harus membatasinya karena setiap makanan pasti ada efek samping yang ditimbulkannya juga seperti kepedasan dan diare. Untuk kamu yang tidak suka makanan pedas, tidak ada salahnya sekali-kali mencoba makanan yang mengandung banyak cabe.

Semoga pemaparan di atas bermanfaat bagi pembaca, untuk kamu yang ingin mengetahui informasi seputar kecantikan atau kesehatan kamu bisa koment di bawah. Atau kamu bisa baca artikel kami lainnya seputar kecantikan dan kesehatan yang mungkin bermanfaat buat kamu. selamat mencoba...