Beberapa Manfaat yang bisa Didapatkan dari Kacang Tanah untuk kecantikan dan Kesehatan tubuh

Kacang tanah biasanya kita manfaatkan untuk membuat kue, tambahan bumbu rujak, cemilan dan aneka makanan lain yang membuat daya tarik makanan tersebut menjdi unik dan pastinya enak. Selama ini kacang tanah sering dihindari terutama oleh orang-orang yang sedang menjalani diet. Kacang juga sering dituduh menjadi penyebab jerawat dan penyakit lainnya.

Kacang tanah mengandung vitamin E, asam folat, protein, serat, magnesium, lemak tak jenuh tunggal serta kaya akan anti oksidan. Kandungan yang baik dari kacang tanah tersebut bisa kita manfaatkan untuk menunjang kesehatan dan kecantikan luar dalam tubuh kita. Selain mudah di dapatkan, kacang tanah juga memiliki rasa yang khas dan enak saat dikonsumsinya. Berikut manfaat yang bisa di dapatkan dari kacang tanah.

kacang tanah

1. Mencegah kanker

Selain rasanya yang enak, Kacang tanah ternyata dapat mencegah terjadinya penyakit kanker. Di dalam kacang tanah terdapat kandungan P-Coumaric yang sangat baik dalam membantu mencegah terjadinya kanker dan membunuh sel kanker. Manfaat tersebut bisa kita dapatkan dengan cara rutin mengkonsumsi kacang atau dengan mencampurnya dengan makanan kita sehari-hari. Meskipun kacang mampu mencegah kanker, bukan berarti kamu mengkonsumsi kacang dengan jumlah besar hingga melupakan makanan yang lain, akan tetapi seimbangkan juga dengan yang lainnya.

2. Mengurangi kadar gula darah

Kandungan mangan dalam kacang tanah dapat menyerap kelebihan kalsium ataupun glukosa sehingga kadar gula dalam darah tetap berada pada jumlah yang normal dan resiko terjadinya diabetes akan semakin kecil.

3. Mengatasi depresi atau stres

Di daalam kacang tanah mengandung tryptophan yang dipercaya sangat baik untuk mencegah dan mengatasi terjadinya depresi atau stres. Dengan mengkonsumsi kacang tanah akan membuat kamu merasa lebih bahagia dan nyaman. Saat kamu merasa stres dengan pekerjaan, ada baiknya kamu mencoba mengkonsumsi kacang tanah agar mood kamu mejadi lebih baik.

Mengkonsumsi cemilan yang berbahan dasar kacang dengan secangkir teh hangat saat bekerja akan membuat semangat kerjamu semakin meningkat.

4. Mencegah penuaan dini

Kacang tanah mengandung vitamin E yang bagus untuk mencegah terjadinya penuaan dini, keriput dan kulit kusam. Di dalam kacang tanah juga mengandung vitamin B yang mampu membuat kulit menjadi lebih bersinar dan terlihat awet muda. Untuk kamu yang senang menjaga kesehatan dan keremajaan kulit, ada baiknya kamu rajin mengkonsumsi kacang tanah agar kulit kamu senantiasa sehat dan tetap awet.

5. Menjaga kulit dari terjadinya kerusakan

Kacang tanah kaya akan kandungan anti oksidan yang dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah terjadinya oksidasi yang akan merusak kulit. Kandungan vitamin E dalam kacang tanah akan melindungi kulit dari pengaruh buruk lingkungan serta menjaga kulit tetap lembab dan sehat. Tentu saja manfaat tersebut akan kamu dapatkan dengan cara mengkonsumsi kacang tanah secara teratur dan sesuai porsi.

Setiap makanan yang dikonsumsi sebaiknya di atur dengan baik porsinya. Tidak boleh kebanyakan dan terlalu sedikit. Seimbangkan juga dengan makanan yang lain yang fungsinya sama yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan cantik.

Dalam menjaga kesehatan dan kecantikan yang paling penting adalah menghindari dari segala macam makanan yang dapat merusak kesehatan kita. Semoga bermanfaat...