Tanda-tanda Depresi yang Jarang Disadari oleh Kita

Depresi merupakan keadaan dimana kita berada pada kondisi pikiran yang tegang dan mebuat kita menjadi orang yang merasa paling susah, sedih dan tidak jarang membuat seseorang mengambil jalan pintas seperti bunuh diri. Depresi biasany terjadi pada orang yang kurangnya merasa puas dan tidak sabar dalam menghadapi masalah. Depresi tidak hanya menyerang mood seseorang akan tetapi juga akan membuat seseorang menjadi sakit kepala, kurang semangat dan banyak sekali penyakit lain yang timbul akibat depresi.

Adakalanya seseorang tidak mengetahui bahwa sebenarnya dia berada pada posisi sedang depresi. Berikut tanda-tanda yang bisa kamu lihat apa sebenarnya kamu sedang depresi atau baik-baik saja.

1. Memiliki kesulitan untuk berkonsentrasi terhadap sesuatu

Depresi

Sikap malas melakukan suatu kegiatan serta rasa tidak peduli pada lingkungan dan sulit untuk berkonsentrasi merupakan tanda-tanda bahwa kamu sedang depresi. Meskipun terlihat biasa saja, akan tetapi hal tersebut akan membuat hidup kamu menjadi tidak normal. Ada baiknya kamu menghindari hal tersebut karena pada dasarnya hidup itu untuk dinikmati setiap detiknya. Mulailah dengan semangat pagi untuk menyambut masa depan yang cerah yang bebas dari segala macam penyakit yang tidak kita sadari.

2. Memiliki gangguan tidur

Gangguan tidur seperti imsomnia atau kelebihan tidur juga merupakan tanda-tanda dari depresi. Ada baiknya kamu mencoba untuk menyusun jadwal kamu baik bekerja ataupun istirahat agar tidur kamu menjadi sehat. Tidur yang tidak cukup atau berlebihan akan mengundang penyakit baru dalam tubuh kamu.

3. Berat badan turun atau naik secara drastis

Saat pikiran kacau, tubuh kitapun akan ikut kacau. Depresi membuat seseorang malas makan ataupun makan terlalu banyak ( tergantung kondisi tubuh masing-masing). Hal ini tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh. Saat merasa sedang tidak nyaman dengan perasaan kamu, ada baiknya kamu curhat dengan orang terdekatmu agar terhindari dari depresi yang bisa mengundang penyakit lainnya.

4. Tidak merasa senang

Hal ini biasanya sering terjadi pada orang yang sedang putus cinta atau yang sedang berurusan dengan masalah keuangan. Apapun yang dikerjakan tidak mampu untuk membuatnya bahagia bahkan melihat acara yang lucu tidak bisa menghibur hatinya. Kondisi seperti ini bisa menyebabkan kamu melakukan tindakan yang berbahaya. Untuk itu kamu harus kuasai dirimu sendiri dengan menanamkan dalam dirimu sebuah pemikiran bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Kamu juga harus banyak-banyak bersyukur agar kebagian selalu datang dalam hidupmu.

Menanamkan pemikiran seperti ini tentu saja tidak hanya dapat membuatmu bahagia namun juga dapat menghidari kamu dari segala macam penyakit seperti sakit kepala, stres, imsomnia, dan penyakit lainnya.

5. Selalu berada dalam posisi tidak mood

Sikap seperti ini tidak akan terjadi dalam hidupmu jika kamu mampu mengontrol pikiran kamu. jangan terlalu suka memikirkan masalah yang mebuat kamu selalu berada dalam posisi tidak mood. Bila perlu, lakukan sesuatu yang menyenangkan seperti bermain game atau pergi liburan agar hati dan pikiranmu menjadi bahagia.

Bersyukur, sabar, merasa cukup dan ikhlas dapat menjadi alternatif kamu dalam mengatasi depresi. Apapun yang terjadi dalam hidup kamu, kamu harus bersyukur karena semua itu pasti yang terbaik untuk kamu. sabar dalam menghadapi masalah, merasa cukup dengan apa yang kamu miliki dan ikhlas saat kehilangan sesuatu. Jika kamu bisa menanamkan sifat ini maka kamu akan terhindar dari yang namanya depresi. Semoga bermanfaat...