Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Hangat Sebelum Tidur

Meskipun rasanya yang asam dan kecut, jeruk nipis memiliki banyak sekali senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh. Jeruk nipis biasa diolah dalam pembuatan makanan, untuk menghilangkan amis pada ikan dan masih banyak lagi kegunaan jeruk nipis yang sering kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari.

Jeruk nipis kaya akan vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi posfor, magnesium, kalium, seng dan gula. Selain itu asam sistrat yang memberi rasa asam pada jeruk nipis serta banyak lagi kandungan baik pada jerruk nipis yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita secara alami.

Dalam bidang kecantikan kamu bisa memanfaatkan jeruk nipis untuk mengatasi jerawat dan kulit berminyak. Jeruk nipis sangat efektif dan pastinya murah dan aman bagi tubuh. Namun, pernahkan kamu mencoba untuk mengkonsumsinya secara langsung? Jeruk nipis sangat kecuk sehingga jarang sekali orang memakannya seperti memakan jeruk mandarin, tapi kamu bisa mencampurnya dengan bahan lain seperti air hangat dan sedikit gula agar terasa lebih nikmat saat meminumnya. Tehukah kamu bahwa air jeruk nipis hangat memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh ? berikut beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari air jeruk nipis hangat:

1.    Mengeluarkan racun dalam tubuh

Di dalam jeruk nipis terkandung zat aktif serta vitamin yang bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.  Caranya dengan mengkonsumsi air jeruk nipis yang sudah dicampur dengan segelas air hangat, minumlah sebelum tidur karena pada saat tidur tubuh bekerja untuk mengeluarkan racun yang bisa kita buang keesokan harinya.

Air jeruk nipis

2.    Menenangkan pikiran

Jeruk nipis memiliki aroma yang begitu khas yang bisa membuat kita lebih fresh saat mencium aromanya sehingga terasa lebih rileks dan mampu membuat pikiran kita lebih tenang. Caranya yaitu saat mengkonsumsi air jeruk nipis hangat, hiruplah aroma segar jeruk nipis sehingga terbawa ke otak sehingga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

3.    Menurunkan berat badan

Bagi kamu yang saat ini sedang bekerja keras untuk diet atau melangsingkan tubuh, cobalah untuk mengkonsumsi air jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat sebelum tidur. Asam folat, potasium, serta vitamin C yang tinggi secara bertahap mampu mengurangi lemak yanga ada di tubuh. Caranya sama saja yaitu dengan mengkonsumsi air jeruk nipis yang dicampur dengan segelas air hangat. Minum setiap hari saat hendak tidur kemudian rasanya bedanya setelah rutin dilakukan selama 2 minggu.

4.    Mencegah tumor

Jeruk nipis memiliki zat aktif yang bernama naringenin yang merupakan zat yang mampu mencegah tumor untuk tumbuh dan berkembang di dalam tubuh. Untuk mencegah tumor kamu bisa mengkonsumsi jeruk nipis dengan cara apa saja namun akan lebih baik jika kamu mengkonsumsinya sebelum tidur yaitu dengan mencampur jeruk nipis dengan segelas air hangat.

5.    Meningkatkan sistem imun tubuh

Kandungan asam pantotenat dan vitamin B yang terkandung di dalam jeruk nipis mampu membantu kinerja sistem saraf kita dan meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh tidak akan mudah jatu sakit. Imun merupakan pertahanan tubuh untuk mencegah virus dan bakteri jahat masuk dalam tubuh. Caranya dengan mengkonsumsi air jeruk nipis seperti di atas.

6.    Melancarkan pencernaan

Jika kamu merasa bermasalah dengan pencernaan,  kamu bisa mengatasinya dengan mengambil manfaat dari air jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat. Pencernaan yang sehat akan menjauhkan kita dari penyakit karena sebagian besar penyakit berasal dari pencernaan. Minumlah air jeruk nipis hangat setiap malam sebelum tidur maka kamu akan merasakan efeknya keesokan harinya.

Itulah manfaat yang bisa kita ambil dari air jeruk nipis hangat agar kesehatan dan kecantikan tubuh kita tetap terjaga. Selamat mencoba...

Cara Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Tubuh dengan Berbekam

Bekam merupakan teknik perobatan sunnah Rasulallah SAW yang telah lama diamalkan oleh manusia sejak zaman dahulu kala, kini  bekam dimodernkan menurut kaidah-kaidah ilmiah dan kaidah efektif tanpa efek samping. Teknik perubatan bekam adalah proses membuang darah kotor dan toksid melalui permukaan kulit.

Toksin/toksid adalah endapan racun/zat kimia yang tidak dapat diuraikan oleh tubuh kita. Toksin ini berasal dari pencemaran udara, kosmetik berbahaya, maupun dari makanan yang mengandung banyak zat pewarna, zat pengembang, penyedap rasa, pemanis, dan racun yang berasal dari sayuran dan sebagainya.

Setelah 80 hingga 120 hari, sel-sel darah merah di dalam tubuh kita akan mati dan dibuang oleh hati, akan tetapi tidak semuanya dapat dikeluarkan. Oleh karena sifatnya yang melekit dan tidak berfungsi maka lama-kelamaan akan memenuhi ruang-ruang urat kecil yang disebut denga kapilari baik disekelilingnya maupun di bawah kulit.

Sel-sel darah mati ini akan dibawa oleh darah kesemua bagian tubuh dari kepala hingga ke kaki. Ia akan melekat satu sama lain dan bercampur dengan usid urik,urea dan toksin. Sel darah kotor ini akan berkumpul di lapisan bawah kulit sebelum di buang. Sel darah ini akan digantikan dengan sel darah merah yang baru. Darah yang baru mengandung oksigen dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Sel darah kotor yang masih mengendap dalam akan menyebabkan sistem aliran darah menjadi tersumbat sehingga menyebabkan kegagalan sistem limfa, ginjal, dan hati tidak berfungsi dengan sempurna dan akhirnya akan menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Bekam

Gejala awal yang dapat dirasai oleh tubuh ialah badan terasa lesu, letih, kebas kaki dan tangan,  pening, cepat marah, cepat bosan, murung, mudah mengantuk dan mudah pitam. Dengan kata lain manfaat dari berbekam adalah dapat mencegah dari berbagai penyakit biasa ataupun kronis seperti diabetes, darah tinggi, migrain dan sebagainya.

Sebelum berbekam kita diharuskan untuk berpuasa terlebih dahulu karena pembekaman ketika perut kenyang akan menyebabkan timbulnya penyumbatan darah atau berbagai penyakit lainnya. Untuk itu 2 jam sebelum berbekam sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan berat namun boleh mengkonsumsi air putih atau makanan ringan saja. Usahakan juga untuk tidak mandi 2 jam sebelum berbekam. Saat berbekam dan 2 jam setelahnya juga harus dalam kondisi masih berpuasa dan belum boleh mandi. Dan setelah itu kita bisa membersihkan diri seperti biasa.

Ada beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan memanfaatkan bekam sebagai media untuk mencegah dan mengobati penyakit tersebut. Jika dilakukan secara konsisten maka secara bertahap penyakit-penyakit tersebut akan sembuh dengan izin Allah SWT. Berikut beberapa penyakit yang dapat diatasi dengan berbekam menurut Tipz kecantikan:

• Kegemukan
• Penyakit kaki gajah
• Sakit pinggang
• Sakit perut
• Sembelit
• Gangguan jantung
• Radang perut
• Alergi makanan
• Sengal tulang
• Sesak nafas
• Insomnia
• Cirit birit
• Kejang otot
• Kencing manis
• Gangguan pundi
• Menggigil
• Kencing malam
• Tonsil
• Gatal-gatal
• Radang usus besar
• Stres
• Gangguan pundi empedu
• Haid tidak teratur
• Masalah ginjal
• Tekanan darah tinggi
• Sakit lutut dan sendi
• Sakit kaki
• Sakit tulang belakang
• Gangguan jiwa
• Stroke
• Rematoid
• Bisul
• Kurang imun
• Sinus
• Gangguan tulang rusuk
• Masalah kesuburan
• Kuat tidur
• Memperbaiki peredaran darah
• Pembuluh darah sempit
• Sakit punggung
• Gangguan pundi
• Kaki kesemutan
• Salah urat
• Lumpuh menyeluruh
• Lemah syahwat dan masalah prostat
• Pusing karena gangguan haid
• Sakit pahan dan telapak kaki
• Tumor otak
• Haid macet
• Bengkak testis
• Penyakit rahim
• Keputihan
• Dan masih banyak lagi penyakit lain yang bisa diatasi dengan berbekam.

Berbekam bisa dilakukan sendiri dengan menbeli alat bekam atau dengan bantuan para ahli bekam. Berbekam bisa dilakukan minimal sebulan sekali pada tanggal-tanggal 17, 19, 21 menurut kalender hijriah.

Ibnu sina dalam kitanya Al-Qaanun mengatakan “ diperintahkan untuk tidak berbekam di awal bulan karena cairan-cairan tubuh kurang aktif bergerak dan tidak normal, dan tidak di akhir bulan karena bisa jadi cairan tubuh mengalami penguranga. Oleh karena itu diperintahkan melakukan bekam pada pertengahan bulan ketika cairan-cairan tubuh bergolak keras dan mencapai puncak penambahannya karena gaya tarik bulan yang kuat saat pertengahan bulan”.

Pemaparan di atas menunjukkan pada kita bahwa sangat banyaknya manfaat yang bisa kita ambil dari berbekam. Tidak hanya dari segi kesehatan saja namun berbekam juga mampu mempercantik tubuh kita luar dan dalam. Semoga bermanfaat...

Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan dari Mengkonsumsi Makanan Pedas

Makanan yang pedas biasanya terjadi karena kandungan cabe di dalamnya yang membuat makanan tersebut menjadi terasa pedas dan panas di mulut. Sensasi pedas dari cabe merupakan cita rasa yang tidak sedikit orang menyukainya. Penambahan cabe pada makanan biasanya bersifat wajib untuk menambah rasa yang unik dari cabe itu sendiri. Biasanya orang menambahkan cabe sesuai dengan kesanggupan lidahnya masing-masing.

Cabe pertama kali diperkenalkan di India pada tahun 1498, cabe telah dimasukkan dalam kelompok obat-obatan Ayurvedic dan digunakan sebagai tonik untuk menangkal berbagai penyakit. Cabe mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin E dan mineral seperti molibdenum, mangan, folat, potassium, thiamin, dan tembaga. Kandungan vitamin C dalam cabe tujuh kali lebih banyak daripada buah jeruk.

Cabe

Berikut beberapa manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi makanan pedas:

 

1.    Membantu menurunkan berat badan

Bagi kamu yang ingin melakukan diet atau menurunkan berat badan, tidak ada salahnya mencoba cara yang satu ini yaitu mengkonsumsi makanan pedas. Makanan pedas dapat membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Hal ini tentunya baik bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, senyawa utama dalam cabe juga memiliki efek termogenik yang bisa membakar kalori lebih banyak.

2.    Menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi tubuh. Mengkonsumsi makanan yang pedas dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Makanan pedas seperti cabe mengandung capcaisin yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat ( LDL ) dan meningkatkan kadar kolesterol baik ( HDL ), serta mencegah pembekuan darah. Selain itu, kandungan vitamin A dan vitamin C di dalamnya, mampu memperkuat dinding otot jantung dan sensasi hangatnya dapat melancarkan sirkulasi darah.

3.    Mencegah penyakit kanker

Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan wajib untuk dihindari. Untuk mencegah penyakit ini, kita bisa memanfaatkan makanan pedas yang dipercaya mampu mencegah penyakit kanker. Beberapa penelitian menunjukkan capcaisin juga dapat mencegah atau menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh tanpa merusak sel-sel sehat di sekitarnya.

4.    Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam cabe berperan baik dalam menjaga serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, sistem imun pun akan semakin kuat.

5.    Melepas stres

Level endrofin dan serotonin akan meningkat ketika kita mengkonsumsi cabe. Hormon ini berfungsi untuk melepas rasa stres atau depresi. Penelitian menunjukkan bahwa cabe memiliki efek terapeutik pada tubuh, yang memungkinkan seseorang untuk lebih mudah bersantai. Capsaicin yang terkandung dalam cabe juga terlibat dalam transmisi dan persepsi nyeri, akibatnya cabe dapat bermanfaat untuk mengurangi dan mencegah masalah umum seperti sakit kepala, migrain dan ketidaknyamanan.

6.    Menangkal racun

Cabe bertindak sebagai detoxifiers karena mampu menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh dan meningkatkan pasokan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh. Cabe juga bertindak sebagai detoxicants gastrointestinal, yaitu membantu dalam proses pencernaan makanan.

Masih banyak lagi manfaat yang bisa kamu ambil dari mengkonsumsi makanan pedas. Meskipun begitu, kamu juga harus membatasinya karena setiap makanan pasti ada efek samping yang ditimbulkannya juga seperti kepedasan dan diare. Untuk kamu yang tidak suka makanan pedas, tidak ada salahnya sekali-kali mencoba makanan yang mengandung banyak cabe.

Semoga pemaparan di atas bermanfaat bagi pembaca, untuk kamu yang ingin mengetahui informasi seputar kecantikan atau kesehatan kamu bisa koment di bawah. Atau kamu bisa baca artikel kami lainnya seputar kecantikan dan kesehatan yang mungkin bermanfaat buat kamu. selamat mencoba...

6 Buah yang Disebutkan dalam Al-Quran Memiliki Khasiat yang Menakjubkan Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Dalam Al-quran banyak disebutkan jenis buah-buahan yang ada di dunia yang ternyata merupakan salah satu dari buah-buahan surga. Buah-buahan yang disebutkan tersebut memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Buah-buahan tersebut sangat mudah untuk ditemukan karena banyak dijual ataupun ditanam dipekarangan rumah.

Berikut nama buah yang disebutkan dalam Al-quran dan memiliki banyak manfaat :

1.    Kurma

Beberapa surat dimana nama buah ini bisa ditemukan adalah surat maryam, surat Al-Hasyr, surat Al-Baqarah, dan surat Qaaf. Kurma kaya akan serat dan antioksidan. Flavanoid di dalamnya ampuh untuk menurunkan resiko diabetes, alzheimer dan beberapa jenis kanker.

Manfaat kurma untuk kecantikan yaitu dapat menjaga kesehatan kulit karena mengandung asam salisilat yaitu senyawa yang mampu mengatasi permasalahan kulit seperti jerawat, komedo, dan minyak berlebih. Selain itu kurma juga mampu menjaga keelastisitas kulit, mencerahkan kulit, melembutkan kulit dan masih banyak lagi khasiat yang bisa diperoleh dari kurma baik untuk kecantikan maupun kesehatan.

Caranya dengan memanfaatkan sari kurma sebagai obat untuk mengatasi setiap permasalahan kulit atau dengan menghaluskan daging buah kurma kemudian gunakan sebagai masker. Boleh dicampur dengan minyak zaitun saat penggunaan maskernya.

Kecantikan alami

2.    Tin

Buah Tin atau ara hanya disebut sekali di dalam Al-quran yaitu di surat At-Tiin. Buah Tin merupakan bahan makanan yang kaya gizi, rendah kalori, tinggi serat, dan tidak mengandung lemak sehingga baik untuk mereka yang sedang menjaga berat badan.

buah tin dapat digunakan untuk menyembuhkan jerawat yaitu dengan cara menghaluskan  buah tin dan dijadikan masker. Buah tin juga bagus dikonsumsi untuk orang yang susah tidur.

3.    Pisang

Buah pisang tersebut dalam firman Allah SWT yang tercantum dalam surat A-Waqiah. Meskipun kandungan gulanya tinggi, pisang juga mengandung serat larut pektin yang bertugas menyeimbangkan kadar gula di dalam darah dan memperlancar pencernaan. Kalium dan magnesium baik untuk kesehatan jantung.

Buah pisang juga mengandung vitamin B, B6, C, magnesium, kalium, fosfor dan zat besi. Dari kandungan tersebut maka pisang sangat bagus jika dimanfaatkan untuk mencerahkan kulit, menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit dan mengangkat sel kulit mati. Caranya bisa dengan mengkonsumsi atau menjadikan masker harian.

4.    Anggur

Buah anggur disebutkan hingga 14 kali di dalam Al-Quran, Salah satunya di surat Al-mu’minun. Anggur mengandung polifenol, flavanoid, dan quercetin yang bisa mencegah penyakit jantung serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Buah anggur memiliki kandungan vitamin, mineral dan zat penting lainnya yang sangat baik jika dimanfaatkan untuk merawat kecantikan kulit seperti melembabkan kulit, mencerahkan kulit, dan banyak lagi khasiat yang bisa didapatkan dari buah anggur.

5.    Zaitun

Beberapa surat yang menyebutkan tentang buah ini adalah surat An-Nuur, surat Al-An’aam, surat An-Nahl, surat Al-Mu’minun, dan surat ‘abasa. Buah zaitun akan berwarna hitam saat sudah matang dan merupakan salah satu sumber vitamin E dan antioksidan terbaik. Buah zaitun baik buat jantung karena kandungan Hydroxytyrosol yang berfungsi untuk melindungi dan menyehatkan jantung.

Sudah bukan rahasia lagi bahwa buah zaitun atau minyak zaitun memilki segudang manfaat untuk kulit seperti mengangkat sel kulit mati, mencerahkan kulit, melembabkan kulit dan rambut, dan banyak lagi khasiat lainnya yang bisa didapat dari buah atau minyak zaitun. Selain itu minyak zaitun bisa dijadikan sebagai minyak pijat wajah dan tubuh.

6.    Delima

Buah delima atau yang biasa disebut dengan buah pomegranat disebut dalam surat Al-An’am. Buah delima memiliki antioksidan punicalagin yang yang kekuatannya tiga kali lipat melebihi anggur merah dan teh hijau. Buah ini dapat mencegah penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, obesitas dan alzheimer.

Manfaat buah delima untuk kulit yaitu dapat mencerahkan kulit, menjaga keremajaan kulit, anti penuaan dini dan lain sebagainya dengan memanfaatkan buah delima sebagai masker atau dengan membuatnya menjadi jus favorite.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba...

Cara Cepat dan Alami untuk Menambah Berat Badan agar Lebih Ideal

Cantik atau tampan tidak hanya terlihat dari wajah dan warna kulit, namun cantik atau tampan juga terlihat dari ukuran badan seseorang. Badan yang terlalu kurus menyebabkan tingkat kecantikan atau ketampanan seseorang menjadi menurun. Bagaimana tidak, jika badan terlalu kurus maka baju yang dipakai akan tidak sesuai atau kedodoran sehingga menjadi tidak menarik dilihat.

Membentuk badan agar lebih idea itu memang susah-susah gampang, yang diperlukan adalah kegigihan dan pantang menyerah. Membentuk badan menjadi ideal dapat ditempuh dengan beberapa cara diantaranya dengan obat-obatan ataupun cara alami. Cara alami lebih aman jika kita ingin cantik dan sehat, cara alami biasanya tidak menimbulkan efek yang akan mengancam kesehatan seseorang. Jikapun memiliki efek samping dari cara alami tersebut, maka efeknya bukanlah sesuatu yang akan merusak kesehatan secara keseluruhan.

Berikut cara cepat dan alami untuk menambah berat badan :

Badan ideal

 

1.    Makanan

Agar badan cepat berisi yang pertama kali harus dilakukan adalah perbanyak makan. Orang yang badannya kurus biasanya suka milih-milih dalam soal makanan, untuk itu jika badan kamu kurus harusnya kamu memperbanyak mengkonsumsi makanan sehat atau cemilan yang bisa dengan cepat menambah berat badan kamu.

Makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, kentang, roti dll adalah makanan yang wajib kamu konsumsi. Dampingi dengan makanan yang mengandung tinggi protein seperti daging, ikan dll. Tidak lupa juga mengkonsumsi sayur dan buah agar serat dalam tubuh tetap terjaga. Saat pertama memulai untuk menambah berat badan disarankan agar porsi makan serta waktu makan diperbanyak agar berat badan cepat bertambah, namun jika badan kamu sudah sesuai dengan yang kamu inginkan maka kamu bisa mengatur makan kamu agar badan tetap dalam kondisi ideal. Makan pada saat tengah malam juga dapat menambah berat badan kamu tapi usahakan jangan bergadang namun makanlah sesuatu sebelum jam tidur kamu.

2.    Air

Untuk menurunkan berat badan biasanya kita meminum air dulu sebelum makan namun berbedan dengan menambah berat badan, minum air setelah makan agar perut tidak cepat kenyang sehingga makan jadi banyak. saat perut terasa lapar sebaiknya jangan buru-buru minum air, sebaiknya kamu mengkonsumsi sesuatu dulu baru kemudian minum air karena jika kamu terlalu cepat atau sering minum air sebelum makan maka perut kamu akan terasa kenyang sehingga keinginan untuk makanpun berkurang.

3.    Olah raga

Olah raga tidak hanya dapat menurunkan berat badan namun juga dapat menambah berat badan. Ada jenis olah raga tertentu yang dapat menurunkan dan menambah berat badan dan tentunya kamu harus mencari tahu sendiri jenis olah raga yang dapat menambah berat badan kamu. Jika kamu malas, berikut ada beberapa jenis olah raga yang dipercaya dapat menambah berat badan:

• Jogging merupakan jenis olah raga memilki 2 manfaat yaitu menurunkan berat badan dan menambah berat badan. Manfaat yang didapat ditentukan oleh kegiatan kita setelah jogging. Misalnya jika kamu ingin menambah berat badan maka setelah jogging kamu harus mengkonsumsi makanan dengan porsi besar agar badan kamu cepat bertambah.
• Anaerobik merupakan jenis olah raga yang bisa menambah berat badan. Olah raga ini tidak melibatkan oksigen dalam setiap aktivitasnya.
• Push-up merupakan salah satu bentuk olah raga yang dapat menambah massa otot. Jika rutin melakukan olah raga ini maka bentuk tubuh seseorang akan menjadi lebih besar dan berisi sehingga terlihat lebih ideal.
• Ada banyak lagi jenis olah raga lain yang bisa kamu temukan untuk menambah berat badan kamu.

4.    Pikiran

Pikiran yang tenang juga menjadi salah satu cara menambah berat badan. Bagaimana tidak, jika pikiran kacau dan stres maka semua aktivitas kamu akan terganggu, tidak hanya itu pikiran yang kacau akan membuat nafsu makan menjadi berkurang, akibatnya badan malah bertambah kurus.

Untuk menjaga agar pikiran tetap relaks dan sehat disarankan agar selalu berfikir positif, dengan begitu maka setiap masalah atau pekerjaan yang membuat pikiran kacau maka akan dapat teratasi. Pikiran yang tenang akan membuat kamu menjadi sehat.

Menambah berat badan dengan cara alami tidak hanya dapat memperindah bentuk badan namun juga dapat menyehatkan badan. Setiap yang alami pastinya memerlukan waktu dan kesabaran. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba...

Khasiat Air Mawar untuk Kecantikan dan Kesehatan yang Jarang Diketahui Orang

Air mawar atau sering juga disebut dengan sebutan Rose water ini sering digunakan sebagai campuran dalam produk kecantikan atau dalam campuran masker. Air mawar dibuat dari hasil penyulingan kelopak bungan mawar yang kemudian digunakan sebagai campuran bahan kosmetik atau sebagai penyegar kulit.

Air mawar sangat gampang didapatkan, kamu bisa membelinya di toko kosmetik, swalayan atau dengan membuatnya sendiri di rumah. Ternyata air mawar atau rose water masih banyak khasiatnya untuk kesehatan kita.

Berikut beberapa khasiat air mawar untuk kecantikan dan kesehatan yang jarang diketahui orang:

 

air mawar

1.    Atasi kantung mata dan keriput

Saat kamu habis menangis atau suka bergadang maka akan menyebabkan kantung mata. Kantung mata membuat wajah kamu terlihat tidak segar. Air mawar dapat membantu menyamarkan kantung mata. Caranya dengan mengompres bagian bawah mata yang ada kantung matanya. Kompres selama 5 menit, lakukan sesering mungkin.kompres dengan menggunakan air mawar yang dingin. Bunga mawar mengandung vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit.

Keriput atau kerutan di wajah disebabkan oleh stres. Menggunakan air mawar dapat membantu mengurangi stres. Area yang dapat disemprotkan seperti di pergelangan tangan, belakang siku, dan bagian bawah telinga. Di area tadi terdapat pembuluh darah besar, jika pembuluh darah tersebut mengeluarkan hawa panas maka aroma dari air mawar tadi akan cepat berkembangnya sehingga menjadikan tubuh menjadi lebih rileks. Caranya sama seperti menggunakan parfum tapi dengan menggunakan bahan alami yaitu air mawar.

2.    Redakan kulit iritasi

Jika kulit terjadi iritasi tanpa sebab maka jangan khawatir, kamu bisa menggunakan air mawar atau rose water sebagai solusinya. Caranya dengan menyemprotkanair mawar pada bagian kulit yang iritasi kemudian tiup kulit yang iritasi hingga air mawar menyerap.  Kulit yang iritasi bisa terjadi karena kering dan kurang lembab. Penggunaan air mawar secara rutin dapat memberikan rasa sejuk, menyegarkan dan melembabkan kulit.

3.    Face mist

Mungkin kamu sudah rutin menggunakan masker dari masker siap pakai maupun masker yang dibuat dengan bahan alami namun kulit masih saja kering, kini kamu bisa menggunakan air mawar sebagai solusi kulit keringmu. Caranya hanya dengan menyemprotkan air mawar sebagai face mist favorit kamu. Air mawar berfungsi untuk menyegarkan dan melembabkan wajah. Semprotkan air mawar setiap kulitmu terasa kering agar kulit kamu senantiasa terjaga kelembabannya.

4.    Sebagai toner wajah

Setelah cuci muka biasanya wajah malah terasa lebih kering, namun kamu bisa menggunakan air mawar atau rose water. Air mawar mampu mengecilkan pori-pori dan melembabkan wajah. Cara cukup dengan menjadikan air mawar sebagai toner harian kamu  dan aplikasi ke wajah setelah mencuci muka, diamkan beberapa saat agar meresap.

5.    Sebagai hair mist

Aktivitas yang padat kadang mudah membuat rambut menjadi berantakan dan sulit diatur, gunakan saja air mawar sebagai solusinya. Cukup dengan menyemprotkan air mawar pada rambut lalu disisir dan rapikan rambut kamu. Air mawar bagus untuk rambut karena kandungan minyak esensial di dalamnya yang dapat melembabkan rambut.

6.    Mencerahkan kulit

Air mawar mengandung vitamin A, C dan E yang mampu mencerahkan kulit. Jika kulitmu terasa kusam maka kamu bisa menggunakan air mawar sebagai toner wajah kamu  agar kulit wajah kamu menjadi bersih dan cerah. Lakukan sesering mungkin agar tingkat kecerahan kulitmu semakin meningkat.

Cara membuat air mawar yang alami:

• Pilihlah kelopak bunga mawar yang segar secukupnya kemudian cuci bersih.
• Masukan ke panci dan tuang air yang bersih ke dalamnya.
• Panaskan diatas kompor dengan menggunakan api kecil.
• Setelah 20 menit matikan kompor, saring dan simpan dalam wadah yang bersih.

Kamu juga bisa menggunakan air mawar kemasan untuk melakukan ritual di atas. Semoga pemaparannya bermanfaat, selamat mencoba...

Manfaat Menangis untuk Kecantikan dan Kesehatan

Setiap orang pasti pernah menangis, tidak tau apa yang dialaminya sehingga seseorang meneteskan air mata. Menangis setiap orang pastinya berbeda, ada yang mengeluarkan suara dan ada juga tanpa suara tapi air matanya terus mengalir.

Pada dasarnya menangis sering kali disangkutpautkan dengan kesedihan yang sedang dialami seseorang, padahal orang menangis belum tentu disebabkan oleh kesedihan ataupun masalah, banyak juga orang menangis karena merasa bahagia atau sedang dalam suasana bahagia yang membuat terharu sehingga meneteskan air mata dan tak jarang orang sering merasa nyaman setelah menangis. Pada kenyataannya tangisan dianggap dapat menenangkan hati seseorang.
 
Dari hasil penelitian yang dilakukan pada beberapa universitas ternama di luar negeri menyebutkan bahwa menangis memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.  Dan diantara manfaat tersebut adalah:

1.    Dapat membunuh bakteri

menangis

Siapa sangka bahwa dengan menangis ternyata memberi manfaat luar biasa seperti dapat membunuh bakteri. Hal ini dapat terjadi karena air mata yang keluar dari mata kita mengandung cairan yang disebut Lisozom. Cairan ini dapat membunuh bakteri setidaknya hingga 95% bakteri yang tertinggal pada mata akibat aktivitas sehari-hari seperti menggunakan komputer atau yang berasal dari benda-benda lainnya.

2.    Membantu penglihatan mata

Air mata membantu penglihatan menjadi lebih terang. Hal ini terjadi karena air mata akan mencegah mata mengalami dehidrasi yang membuat mata menjadi kabur. Biasanya dengan menangis mata menjadi lebih lembab dan nyaman.

3.    Dapat mengeluarkan racun pada mata

Menurut pakar ahli biokimia Wiliam fre menyebutkan bahwa air mata yang keluar dari tangisan akibat emosional mengandung racun, maka dari itu racun yang terdapat pada mata akan dikeluarkan melalui air mata yang keluar atau yang disebut dengan tangisan. Sehingga manfaat menangis bagi kesehatan adalah dapat membuang racun yang terdapat di dalam mata.

4.    Mengurangi stres

Dalam hal ini tentu tidak sedikit orang merasakan yang namanya stres. Biasanya dengan menangis akan sedikit mengurangi beban pikiran yang dialaminya, hal ini terjadi karena air mata akan mengeluarkan hormon stres yang terdapat di dalam tubuh atau yang disebut dengan Endorpin Lysin Enkapalin, karena itulah mengapa jika memiliki masalah yang membuat kita menangis akan membuat kita menjadi lega.

5.    Meningkatkan Mood

Terkadang mood seseorang seringkali turun hingga ke level depresi, maka dari itu cara sederhana untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan menangis. Karena dengan menangis air mata yang dihasilkan mengandung 24% protein albumin yang dapat meregulasi sistem metabolisme tubuh dibandingkan dengan air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

6.    Mencegah flu

Flub terjadi karena adanya bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Bakteri penyebab flu dapat masuk melalui apapun seperti mata, oleh karena itu dengan menangis bakteri yang masuk ke mata akan dikeluarkan kembali bersamaan dengan mengalirnya air mata.

 Meskipun menangis memiliki banyak manfaatnya tapi bukan berati kita harus menangis terus tanpa alasan dan tidak boleh juga menangis tanpa berhenti hingga membuat mata menjadi bengkak. Menangis yang dimaksud di atas adalah menangis karena ada hal yang membuat kita bahagia, karena sedih, karena ingat dosa atau karena merasa bersalah. Menangis karena sesuatu biasanya akan membuat kita menjadi lebih lega, nyaman, dan lebih sabar dalam menghadapi masalah dan menangislah saat kamu ingin menangis.

Semoga pemaparan di atas bermanfaat buat kita semua,  semoga kita semua menjadi orang yang bersukur.

Beberapa Pengaruh Stres bagi Kesehatan dan Kecantikan serta cara Mengatasi Stres

Menurut Robbins (2001) stres dapat diartikan sebagai suatu kondisi yang menekan keadaaan psikis seseorang dalam mencapai suatu kesempatan dimana untuk mencapai kesempatan tersebut terdapat batasan atau penghalang.

Saat stres tubuh memompa hormon stres sebagai bagian dari respon stres akut. Hormon ini mengarahkan darah jauh dari kulit, mengirimkannya untuk bahan bakar otot dan organ. Dr. Whitney Bowe seoorang ahli kulit di New York Amerika Serikat mengatakan “ stres kronis membuat kulit kekurangan oksigen dan nutrisi penting yang menggangu kondisi kulit dan kadang terjadi pembengkakan”. Stres juga dapat menyebabkan kelenjar minyak memproduksi minyak berlebihan sehingga jika kulit rentan berjerawat maka akan sangat mudah berjerawat.

Stres dapat menyebabkan perasaan negatif atau yang berlawanan dengan apa yang diinginkan atau semacam kesejahteraan emosional. Sumber stres bisa dari diri sendiri, keluarga, lingkungan, pekerjaan dan lain sebagainya. Stres dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan bahkan dapat membuat kecantikan alami tubuh kita berkurang. Namun kamu tidak perlu khawatir karna setiap penyakit tentu ada obatnya atau cara mengatasinya.

Berikut beberapa pengaruh stres bagi kesehatan dan kecantikan serta cara mengatasinya:

1.    Susah fokus

Stres bisa dibilang sebagai cara tubuh untuk menanggapi adanya pikiran negatif, ancaman maupun tekanan fisik dan psikologis. Tubuh yang sedang dilanda stres biasanya akan melakukan “pertahanan diri ” sebagai bentuk perlindungan dari stres tersebut. Itulah mengapa saat kamu stres, kamu jadi susah fokus dalam melakukan apapun. Bahkan terkadang pikiran kamu jadi terganggu dengan lingkungan sekitar.

Stres

2.    Susah mengendalikan emosi

Sudah menjadi rahasia umum bahwa saat kita sedang stres biasanya mudah sekali terbawa emosi sehingga sulit berfikir dengan jernih. Saat sedang stres masalah kecil saja dapat membuat kamu menjadi emosi.

3.    Susah melihat kebaikan orang lain

Stres membuat kamu cenderung lebih memperhatikan hal-hal negatif dan mengabaikan hal positif. Itulah sebabnya saat kamu sedang memiliki masalah yang membuat kamu stres dan pada saat yang bersamaan pasangan kamu atau orang terdekatmu sedikit bermasalah denganmu pasti akan membuat kamu berfikir bahwa mereka bukanlah orang yang baik, saat itu juga keluar semua keburukan-keburukan mereka. Meskipun mereka lebih banyak melakukan kebaikan padamu namun pada saat kamu stres kebaikan mereka seolah tidak ada.

4.    Susah melindungi tubuh dari serangan penyakit

Stres terkadang dapat membuat kamu mudah lelah dan jatuh sakit karena stres dapat membuat daya tahan tubuh menurun. Jika daya tahan tubuh kamu menurun maka akan sangat rentan tehadap virus sehingga kamu akan gampang sakit.

5.    Sudah tidur

Normalnya, produksi hormon kortisol oleh tubuh meningkat di pagi hari dan menurun secara bertahap sampai malam hari. Penurunan hormon kortisol pada malam hari akan membuat kamu mengantuk sehingga bisa tidur dengan nyenyak. Sebaliknya, stres justru dapat memicu peningkatan produksi hormon kortisol sekaligus dapat membuat otak bekerja aktif melawan penyebab stres ( stressor ). Tahukah kamu bahwa tidur yang cukup dan nyenyak dapat menyebabkan kulit kamu menjadi lebih segar saat bagun. Jika stres membuat kamu susah tidur maka kulit kamu pun akan mengalami lelah sehingga terlihat kusam dan keluar kerutan-kerutan yang merupakan tanda-tanda dari penuaan kulit.

6.    Berjerawat

Pruduksi minyak berlebih yang terjadi akibat stres akan menyebabkan tumbuhnya jerawat. Jika kamu memiliki jenis kulit berminyak dan rentan berjerawat maka akan membuat jerawat semakin subur dan sulit disembuhkan.

Mengatasi stres ada beberapa cara, ada cara alami, ada juga dengan mengkonsumsi obat-obatan. Namun, ada baiknya kamu gunakan cara alami terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi obat.

Berikut cara alami dalam mengatasi stres:

1.    Makanan sehat

Makanan yang mengandung vitamin B , omega 3, asam folat, magnesium dan vitamin C merupakan makanan yang dapat meredakan stres. Selain itu, makanan yang mengandung antioksidan juga baik untuk dikonsumsi karena mampu memperlancar funsi memori.

2.    Berfikir positif

Stres sering diakibatkan oleh masalah dalam hidup. Dengan berfikir positif maka akan mengurangi bahkan menjauhkan diri dari stres. Caranya yaitu dengan menganggap setiap masalah merupakan ujian dari YME. Dan masalah dalam hidup juga pelajaran agar kita bisa menjadi semakin dewasa dan bijak dalam mengambil keputusan.

3.    Musik

Dengan bermain musik ataupun mendengarkan musik, otot-otot yang tegang menjadi kendur karena musik dapat merelaxasi tubuh dan pikiran kita. Usahakan mendengar musik yang membuat kita tenang bukan jenis musik yang makin memperparah mood kita.

4.    Liburan

Liburan merupakan cara asik dalam menghilangkan kejenuhan dan stres. Saat pekerjaan di kantor membuat kita semakin stres maka luangkan waktu sejenak untuk berlibur agar pikiran kita menjadi fres kembali. Dengan begitu stres pun berkurang.

5.    Melakukan hobby

Setiap orang pasti memiliki hobby, saat stres manfaatkan hobby kamu untuk mengobati stres dan yang kamu dapatkan tidak hanya ketenangan, namun rasa bahagia dan semangat bekerja akan kembali lagi. Biasanya setelah melakukan kegiatan yang kamu suka, kamu akan dapat berfikir jernih.

Itulah beberapa pengaruh stres dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat...