Manfaat Toge untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui Orang

Toge atau kecambah merupakan jenis tumbuhan bibit dari kacang hijau. Toge merupakan salah satu sayur atau pendamping sayuran lain yang banyak digunakan pada masakan-masakan seperti pecel, soto dan masih banyak lagi masakan lain yang setia menggunakan toge.

Toge sangat mudah didapatkan karena banyak sekali dijual di pasar dan tidak sulit untuk menemukannya. Toge bisa dibeli dengan harga murah dan memiliki rasa yang enak. Siapa sangka ternyata toge mengandung senyawa yang bermanfaat bagi tubuh sehingga banyak sekali orang menggunakan toge sebagai makanan yang sekaligus untuk mengobati penyakit. Beberapa manfaat toge sebagai berikut:

1.    Mengurangi resiko penyakit jantung

Toge mengandung saponin yang dipercaya bisa membantu menghancurkan kolesterol jahat. Kandunga toge ini bisa kita manfaatkan dalam mengkonsumsi daging atau makanan lain agar terhindar dari kolesterol jahat.

2.    Mencegah penyakit kanker

Toge mengandung banyak alkali yang bisa mencegah kanker. Toge bisa mengurangi kandungan asam yang menjadi salah satu penyebab kanker. Mengkonsumsi toge membuat tubuh kita bisa terhindar dari penyakit kanker. Untuk itu seminggu minimal sekali kamu wajib mengkonsumsi toge agar tubuh kamu sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya.

3.    Melancarkan sistem pencernaan tubuh

Toge sangat baik dalam menjaga tingkat keasaman lambung serta melancarkan sistem pencernaan. Toge memiliki sifat basa karena mengandung serat alami yang mampu meningkatkan kontraksi pada usus. Kandungan serat dan air dalam toge membuat toge mampu menghilangkan kotoran dari dalam usus serta mengeluarkan zat-zat beracun dari dalam tubuh. Buat kamu yang susah buang air besar ada baiknya mengkonsumsi toge agar usus kamu menjadi bersih.

4.    Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan saponin pada toge juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saponin akan meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah terutama limfosit. Selain itu toge juga mengandung anti oksidan yang tinggi sebagai penangkal tubuh dari radikal bebas.

5.    Mengatasi jerawat

Kandungan omega 3 dalam toge mampu mengurangi peradangan pada jerawat serta menurunkan resiko timbulnya jerawat baru dan masalah kulit lainnya. Ini meruapakan hal yang tidak disangka-sangka, hanya dengan mengkonsumsi toge kulit kamu bisa terhindar dari jerawat.

6.    Menyuburkan kandungan

Untuk pengantin baru yang ingin cepat mendapatkan momongan, mengkonsumsi toge sangat baik untuk kesuburan. Toge dipercaya mampu menyuburkan kandungan dan membuat pasangan suami istri cepat mendapatkan momongan. Untuk kamu yang sulit hamil, sebaiknya kamu harus sering mengkonsumsi toge agar kandunganmu menjadi subur dan sehat.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat...

Segudang Khasiat dari Akar, Daun, Bunga dan Buah Sirsak untuk Kesehatan

Buah sirsak atau di beberapa tempat dinamakan sebagai buah durian belanda merupakan buah yang memiliki daging putih dan terasa seperti bersoda saat mengkonsumsinya. Buah sirsak rasanya manis dan berair. Daunnya berwarna hijau tua dan agar tebal. Batangnya sama seperti pohon biasa pada umumnya.

Tidak banyak yang tahu bahwa sirsak memiliki sejuta manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita, dari akar, daun, bunga dan buah sangat berguna dalam mengobati penyakit ringan maupun berat.

Berikut beberapa contoh penyakit yang bisa disembuhkan dengan sirsak:

1.    Darah tinggi

Rebus daun sirsak bersama dengan rambut jagung yang masih muda hingga mendidih. Setelah agak dingin baru di saring kemudian diminum 2X sehari.

2.    Asam urat

Buah sirsak yang sudah matang dijus tanpa gula, kemudian diminum 2X sehari.

3.    Wasir

Peras buah sirsak yang sudah matang hingga airn ya keluar, tampung air perasan tersebut kemudian diminum. Konsumsi 2 gelas per hari untuk mengobati wasir.

4.    Sakit pinggang

Ambil 20 lembar daun sirsak yang sudah tua kemudian rebus dengan 5 gelas air mineral. Rebus hingga tersisa 3 gelas air. Konsumsi air tersebut setiap hari hingga sakit pinggang kamu sembuh.

5.    Bisul

Ambil daun sirsak yang masih muda kemudian tumbuk hingga halus, kemudian berikan sedikit air hingga berbentuk pasta kemudian aplikasikan ke bisul.

6.    Kantung kemih

Ambil buah sirsak yang setengah matang kemudian dibuat kolak, konsumsi setiap hari hingga seminggu.

7.    Keputihan

Ambil 15 lembar daun sirsak + 5 ruas jari kunyit yang sudah di potong-potong + garam + madu secukupnya kemudian direbus dengan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas. Setelah dingin disaring kemudian diminum 3X sehari.

8.    Mengobati kanker

Ambil 10 lembar daun sirsak yang tidak terlalu tua atau muda kemudian cuci bersih, rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Saat merebus wadahnya jangan dari aluminium, gunakan stainles steel. Setelah tersisa 1 gelas dinginkan dan saring dan minum sehari 2X pagi dan sore masing-masing 1 gelas.

Cara kedua yaitu dengan buah sirsak dijus tanpa tambahan gula atau dikonsumsi dalam bentuk buah segar. Sehari cukup konsumsi seperempat buah sirsak yang ukuran sedang.

Efek yang ditimbulkan pada tubuh penderita kanker setelah minum air rebusan daun sirsak biasanya tubuh akan terasa hangat atau panas lalu berkeringat. Efek ini tidak terjadi pada semua orang, dan nafsu makan kembali membaik. Khasiatnya tidak langsung bekerja pada penderita kanker, akan tetapi perlu kesabaran dan kedisiplinan dalam mengobatinya.

9.    Mengobati asam urat

Caranya mudah sekali yaitu dengan mengambil 10 lembar daun sirsak yang yang cukup tua tapi warna daunnya masih hijau muda belum menghitam, cuci bersih dan di potong-potong dengan tujuan agar kandungan pada daun benar-benar keluar pada saat perebusan. Rebus dengan menggunakan 2 gelas air dan rebus hingga tersisa 1 gelas. Minum ramuan tersebut sehari 2X yaitu pagi dan malam hari.

10.     Mengobati eksim dan rematik

Tumbuk daun sirsak secukupnya sampai halus dan tempelkan pada bagian tubuh yang dirasa sakit atau ngilu secara teratur 1 hari 2X.

11.     Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Caranya dengan menyiapkan 4/5 lembar daun sirsak kemudian rebus dengan 4 gelas air, biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas kemudian minum 1X sehari.

12.     Mengobati sakit pinggang

Ambil 20 lembar daun sirsak kemudian direbus dengan menggunakan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas air. Minum 1X sehari ¾ gelas.

13.     Menghialngkan kutu

Rebus daun sirsak secukupnya kemudian gunakan seperti shampo. Maka kutu akan minggat.

14.     Mengobati diare pada bayi

Kandungan dalam buah sirsak berkhasiat untuk mengobati diare atau mencret pada bayi. Siapkan buah sirsak yang sudah matang kemudian peras dan ambil airnya. Minumkan pada bayi 2-3 sendok makan.

15.     Mengatasi ambeien

Peras buah sirsak yang sudah matang kemudian ambil airnya sebanyak satu gelas, kemudian minum airnya 2x sehari pagi dan sore.

16.     Anyang-anyangan

Sirsak setengah matanmg dan gula pasir secukupnya di campur dengan 2 gelas air kemudian direbus setelah mendidih di saring dan minum.

17.     Sakit kandung kemih

Buah sirsak yang setengah matang, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dibuat kolak dan dimakan seperti biasa.

18.     Mengobati kista

Caranya dengan 10 lembar daun sirsak lalu cuci bersih di air mengalir. Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas air. Minum air rebusan sirsak tadi sebanyak 2X sehari selama 1 minggu.

19.     Mengobati diabetes

Cara membuatnya sama dengan membuat daun sirsak untuk asam urat namun waktu yang paling tepat untuk meminumnya adalah pada malam hari sebelum tidur.

20.     Mengobati liver

Cara membuatnya dengan menyediakan 10-15 lembar daun sirsak yang masih segar dan berwarna hijau tua dan cuci hingga bersih. Siapkan 3 gelas air bersih, kemudian masak daun sirsak denga ir tersebut hingga tersisa 2 gelas. Minum ramuan tersebut 2x sehari sebagai ramuan herbal.

Banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari sirsak seperti akar pohon sirsak dipercaya dapat menjadi penawar racun. Bunga sirsak dapat dijadikan untuk mengobati gangguan pada hidung yang menyebabkan munculnya lendir. semoga bermanfaat...

Khasiat Luar Biasa yang Didapatkan dengan Mengkonsumsi Kurma

buah kurma sering kita jumpai pada saat bulan suci ramadhan. Namun meskipun begitu saat bulan-bula biasa kita juga bisa membeli kurma di pasar swalayan karna kurma kering sangat awet meskipun di simpan lama.


Buah kurma merupakan makanan sehat yang mengandung berbagai gizi atau nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam kurma mengandung kalori, karbohidrat, air, protein, gula, serat, lemak, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, sodium, dan seng.

Mengkonsumsi buah kurma setiap hari atau minimal setiap pagi dapat menurunkan resiko tubuh terserang penyakit yang berbahaya. Mengkonsumsi kurma minimal 3 butir setiap pagi, siang atau sore hari membuat tubuh menjadi sehat.

1.    Mengurangi resiko kanker usus

Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen ilmu pangan  dan gizi menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi kurma meningkatkan kesehatan usus besar karena kurma meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.

Kurma

2.    Kurma dapat memberi energi yang cepat dan tahan lama

Kurma mengandung glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang akan memeberi energi yang cepat. Kurma mengandung komponen sehat lainnya seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang akan membuat peningkatan energi yang cepat dan tidak membuat tubuh cepat lelah.

3.    Kesehatan pencernaan akan meningkat

Jika kamu ingin menjaga sistem pencernaan kamu berjalan dengan baik dan teratur, kurma adalah salah satu solusinya. Caranya dengan mengkonsumsi kurma setiap harinya minimal 3 butir akan mebuat sistem pencernaan menjadi lebih baik.

4.    Kurma bisa meningkatkan kecerdasan dan mengurangi stres

Kurma mengandung vitamin B6 yang telah terbukti meningkatkan kinerja otak dengan membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin. Serotonin mengatur suasana hati dan norepinefrin membantu tubuh dalam mengatasi stres.

5.    Kurma dapat mengatasi wasir

Wasir disebabkan oleh radang di anus yang diakibatkan oleh sembelit. dengan mengkonsumsi kurma akan membantu proses penyembuhan wasir. Kandungan serat yang tinggi dapat membantu mempercepat proses penyembuhan wasir.

6.    Mencegah serangan jantung

Kalium yang terkandung dalam buah kurma dapat menurunkan kolesterol jahat yang menyumbat arteri sehingga menyebabkan stroke dan serangan jantung. Dengan sering mengkonsumsi kurma akan membantu tubuh terhindar dari penyakit tersebut.

7.    Mengobati alergi

Buah kurma mengandung sulfur organik yang jarang ditemukan dalam makanan lain. Sulfur organik dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman.

Mengingat banyaknya manfaat yang kita dapatkan dari mengkonsumsi kurma, ada baiknya kita selalu mengkonsumsi kurma minimal 3 butir perharinya untuk menjaga sistem di dalam tubuh serta merawat tubuh agar terhindar dari berbagai serangan penyakit berbahaya yang akan membuat tubuh menjadi terganggu kesehatannya.
Semoga bermanfaat...

7 Alarm Tubuh yang Menandakan Tubuhmu Sangat kelelahan

Kelelahan terjadi akibat aktivitas sehari-hari yang tiada hentinya sehingga mengakibatkan tubuh menjadi lemas dan tak bertenaga. Kelelahan bisa diatasi dengan istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan dibutuhkan oleh tubuh. Namun, adakalanya kelelahan ditandai dengan beberapa sinyal dari tubuh yang menunjukan tubuh kita sedang kelelahan. Berikut beberapa sinyal tubuh yang menandakan bahwa tubuhmu sangat kelelahan:

 

1.    Sulit tidur karena kram kaki

Setiap kita pasti pernah merasakan kram pada kaki. Hal ini biasa terjadi saat kita seharian terus berjalan atau mondar-mandir sehingga membuat otot kaki menjadi tegang dan terasa nyeri.

Jika kamu sulit tidur karena kram pada kakimu, itu menandakan tubuh kamu sedang membutuhkan magnesium dan potasium. Untuk itu kamu perlu menambahkan tomat, jeruk, pisang dan bayam ke dalam makanan sehari-hari.

2.    Kulit kering

Kulit kering terjadi jika kulitmu dehidrasi dan kelelahan sehingga kulit menjadi sangat kering dan beberapa kasus terjadi pecah-pecah. Kulit yang kering menandakan kekurangan vitamin E, oleh karena itu sebaiknya kamu mengkonsumsi lebih banyak sayuran, minyak, kacang-kacangan dan ikan.

3.    Ingin mengunyah makanan dan minuman yang manis

Bila tiba-tiba kamu merasakan keinginan kuat untuk mengkonsumsi sesuatu yang manis-manis, maka bisa jadi kamu sedang kelelahan, stres atau depresi. Tubuhmu mengirimkan sinyal bahwa kamu membutuhkan glukosa. Penuhi kebutuhan glukosa tubuh agar tubuhmu senantiasa sehat.

4.    Keinginan untuk memakan atau mengunyah es

Keinginan untuk memakan atau mengunyah es dapat terjadi jika tubuhmu mengalami anemia dan kekurangan zat besi. Untuk itu kamu segera mengkonsumsi sumber zat besi terbaik seperti daging sapi, telur, atau sayuran berwarna hijau tua.

5.    Gusi berdarah

Pendarahan pada gusi yang tiba-tiba menandakan tubuh kamu sedang kekurangan zat yang dibutuhkan tubuh khususnya untuk kesehatan gusi. Pendarahan gusi menandakan bahwa kamu sedang kekurangan vitamin C . kamu dapat memberi asupan vitamin C dengan makanan seperti bayam, paprika, tomat, kol, jeruk dan brokoli.

6.    Kuku dan rambut menjadi rapuh

Kuku dan rambut yang rapuh adalah sinyal dari tubuh yang memberitahukan bahwa kamu kekurangan vitamin B. Meminum lebih banyak susu dan memakan rumput laut serta jamur nori bisa membantu mengatasinya.

7.    Terdapat cincin di sekitar iris mata

Biasanya timbulnya cicin di sekitar iris mata saat kita berusia 50 tahun ke atas dan itu normal. Namun, jika muncul pada orang yang lebih muda, maka itu menandakan bahwa kadar kolesterol kamu sedang tinggi. Jika ini masalah yang kamu hadapi sebaiknya kamu segera konsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat...

30 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan dan Kesehatan Luar Dalam

Jeruk nipis selain mudah didapat, dia juga murah dan memiliki sejuta manfaat yang luar biasa. Sebagian besar manfaat jeruk nipis sudah menjadi rahasia umum. Ditambah lagi manfaat lain yang banyak digunakan oleh seluruh manusia di muka bumi ini. Berikut 30 manfaat jeruk nipis untuk kecantikan dan kesehatan luar dan dalam.

1.    Membantu mengangkat sel kulit mati

Caranya dengan menggunakan air jeruk nipis murni dan aplikasikan ke wajah dengan bantuan kapas.

2.    Membantu membersihkan komedo

Gosoklah jeruk nipis pada bagian kulit wajah yang berkomedo kemudian biarkan semalaman. Lakukan rutin untuk hasil maksimal.

3.    Mengobati ambeien

Akar pohon jeruk nipis dicuci bersih sebanyak 10 gram direbus dengan air 1 liter selama 30 menit. Kemudian disaring dan diminum hangat-hangat 3X sehari.

4.    Mengobati amandel

Ambli Kulit jeruk nipis sebanyak 3 buah kemudian direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa ¾ nya. Saring airnya dan gunakan untuk berkumur 3-4 X sehari.

5.    Mengobati anyang-anyangan

Dua buah jeruk nipis diperas kemudian dicampur dengan 1 gelas air panas dan gula batu. Aduk dan minum saat hangat 1X sehari.

6.    Mengobati batuk

Perasan jeruk nipis dicampur dengan 1 sendok makan madu dan sedikit garam. Diminum 1X sehari hingga sembuh.

7.    Mengobati batuk yang disertai infuenza

Perasan jeruk nipis yang matang diseduh dengan sedikit air panas yang ditambahkan ½ sendok kapur sirih dan diminum 2X sehari.

8.    Mengatasi bau badan

Potong jeruk nipis menjadi 2 bagian dan olesi kapur sirih disetiap bagiannya. Oleskan ke ketiak setiap habis mandi pagi dan sore hari. Biarkan selama 5 menit kemudian bilas dengan air bersih.

9.    Mengatasi bau badan dengan cara lain

Ambil 10 helai daun jeruk nipis muda dan dilumatkan lalu dipulung kecil-kecil. Lalu diminum 3X sehari seperti minum pil.

10.    Mengobati batu ginjal

Perasan dua buah jeruk nipis disedu dengan 2 gelas air hangat kemudian diminum setelah makan malam secara teratur selama 10 hari.

11.    Mengobati difteri

Campurkan 2 gelas air hangat dengan 2 buah perasan jeruk nipis. Minum setelah makan secara teratur 3X sehari, dan minum selama 10 hari.

12.    Mengobati demam

Campurkan 3 biji bawang merah dengan perasan air jeruk nipis dan 1 sendok minyak kelapa lalu oleskan di kening.

13.    Mengobati flu

Perasan jeruk nipis yang sudah dipanggang sebelumnya dicampur dengan 1 sendok makan madu lalu minum sekaligus.

14.    Mengatasi haid tidak teratur

Perasan jeruk nipis ditambah dengan 1 sendok madu dan diseduh dengan air hangat. Minum 3X sehari.

15.    Perawatan setelah melahirkan

Campurkan perasan 2 buah jeruk nipis dengan 1 sendok makan kapur sirih dan 2 sendok makan minyak kayu putih lalu dibalurkan disekitar perut agar kembali seperti semula.

16.    Mengobati jerawat

Iris jeruk nipis kemudian gosok perlawan pada kulit yang berjerawat.

17.     Mengatasi rambut rontok

Irisan jeruk nipis digosok secara perlahan pada kulit kepala lalu dibungkus dengan handuk atau ciput. Biarkan semalaman dan cuci rambut keesokan harinya.

18.    Mengatasi ketombe

Untuk mengatasi ketombe sama caranya dengan di atas yaitu irisan jeruk nipis ddi gosok perlahan pada kulit kepal kemudian bungkus dengan handuk dan cuci keesokan harinya.

19.     Melebatkan rambut

Campurkan 1 butir telur dengan 3 buah air perasan jeruk nipis lalu gosok pada kulit kepala. Biarkan selama 2 jam kemudian bilas dengan menggunakan shampo.

20.     Menghentikan kebiasaan merokok

Hisaplah perasan jeruk nipis kemudian minum air putih. Lakukan setiap saat ingin merokok.

21.    Mengobati vertigo

Setengah genggam daun jeruk nipis dihaluskan kemudian campur dengan 1 sendok makan air jeruk nipis dan oleskan pada pelipis, dahi dan tengkuk 2x sehari.

22.    Mengobati radang tenggorokan

Campurkan 3 buah jeruk nipis dengan madu dan air hangat secukupnya. Aduk hingga rata kemudian berkumurlah dengan campuran tersebut selagi hangat selam 2-3 menit.

23.    Menghilangkan lendir dari tenggorokan

Perasan 2 buah jeruk nipis yang dicampur dengan sedikit garam lalu langsung diminum.

24.    Mengobati panu

Campurkan tumbukan daun landep dengan perasan jeruk nipis lalu dioleskan ke bagian kulit yang berpanu dan dibalut dengan kain kassa. Ganti balutan 2x sehari hingga sembuh.

25.    Mengobati terkilir

Siram jeruk nipis yang sudah dibelah dengan air panas di wadah yang tertutup lalu jeruk nipisnya diperas dan dicampur dengan minyak kayu putih dan gandspurs. Lalu diurut kebagian yang terkilir.

26.    Mengatasi pegel linu

Caranya sama seperti cara mengobati terkilir.

27.    Mengobati sakit gigi

Campurkan perasan jeruk nipis dengan gilingan akar kecubung hitam dan legetan warak bersama dengan 1 sendok garam. Peras dan saring lalu kumurkan selama beberapa menit.

28.    Melangsingkan badan

Tambahkan perasan jeruk nipis ke dalam 1 cangkir teh hijau. Minum setiap pagi dan sore hari.

29.    Menambah stamina

Campurkan 1 butir kuning telur ayam kampung dengan sedikit jeruk nipis dan sedikit gula merah lalu diminum. Lakukan minimal seminggu sekali.

30.    Mengatasi tekanan darah tinggi

Rebus perasan jeruk nipis bersamaan dengan 30 lembar daunnya dan 20 kuntum bunganya dengan 3 gelas air putih. Rebus hingga tersisa 2 gelas kemudian saring. Minum bersama dengan sedikit madu 3x sehari.

Semoga bermanfaat...

Manfaat Buah Semangka untuk Kecantikan dan Kesehatan

Semangka sangat mudah ditemukan mengingat banyak sekali dijual di pasar swalayan maupun pasar tradisional. Semangka biasanya sering digunakan untuk menghilangkan dahaga terutama setelah seharian berpuasa. Rasanya yang manis dan berair membuat semangka banyak digemari oleh semua orang.

Sedikit sekali yang tahu bahwa semangka sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan luar dalam. Dengan mengkonsumsi semangka, khasiat yang kamu dapatkan menjadi berlipat ganda. Mulai dari mampu memperindah kulit dan menjadikannya tetap awet muda hingga dapat menjaga kesehatan jantung.

Apa saja khasiat yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buah semangka ? berikut pemaparannya:

1.    Anti penuaan dini

Semangka memiliki kandungan nutrisi seperti lycopene, vitamin A dan C, menangkal radikal bebas dan menjaga kulit tetap ternutrisi. Zat anti oksidan pada semangka mampu melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari. Semangka juga mampu menghilangkan rasa haus akibat dehidrasi. Mengkonsumsi semangka secara langsung atau dijadikan jus tidak akan mengubah kandungan nutrisinya. Konsumsilah secara teratur atau dijadikan buah pencuci mulut.

2.    Menjaga kelembaban kulit

Kandungan air yang banyak pada semangka tidak hanya mampu menghilangkan dehidrasi akan tetapi juga dapat menjaga kelembaban kulit. Semakin banyak mengkonsumsi semangka maka akan membuat kulit semakin lembab. Tapi ingat, kamu tidak boleh mengkonsumsinya dalam satu waktu karena akan membuat kamu bisa masuk angin.

3.    Mengurangi sebum atau minyak pada wajah

Semangka dipercaya mampu mengurangi kadar minyak berlebih pada kulit. Mengkonsumsi semangka membuat kulit terlihat lebih segar dan bebas minyak.

4.    Memelihara kesehatan ginjal

Buah semangka mengandung kalium yang membantu membersihkan zat-zat beracun pada ginjal. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

5.    Mengurangi resiko hipertensi dan stroke

Pada buah semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium pada semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan darah. Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin atau bila diperlukan. Kalium juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

Semoga pemaparan di atas bermanfaat dan jangan lupa share ke teman atau saudara agar kita semua senantiasa cantik dan sehat.

Manfaat yang Tidak Terduga dari Jagung untuk Ibu Hamil

Ada banyak manfaat jagung baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Agung dipercaya baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, mengatasi konstipasi serta untuk menjaga berat badan. Jagung memiliki beragam nutrisi seperti karbohidrat, protein, dan serat.

Vitamin yang terdapat dalam jagung manis diantaranya folat, vitamin A, vitamin c, vitamin B, dan mineral antara lain mangan, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, dan masih banyak lagi kandungan-kandungan penting dalam jagung yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh.

Jagung sangat mudah didapatkan dan dengan harga yang sangat murah sehingga sangat mudah dan praktis untuk menjaga kesehatan dan kecantikan hanya dengan sebuah jagung. Manfaat dari jagung tidak hanya bisa dinikmati oleh kita saja, akan tetapi juga sangat baik untuk ibu hamil dan janin. Ibu hamil dan janin memerlukan lebih banyak nutrisi, vitamin dan mineral untuk perkembangan janin dan menjaga kesehatan ibu dan bayi.  Berikut manfaat yang tak terduga dari jagung untuk ibu hamil:

1.    Menyehatkan mata

Jagung memiliki kandungan carotenoid yang mampu menurunkan resiko kerusakan terhadap mata di usia senja. Selain baik untuk ibu hamil, manfaat dari juga juga sangat berguna bagi janin di dalam kandungan karena akan membuat mata calon bayi menjadi sehat.

Jagung

2.    Menjaga kesehatan plasenta

Saat sedang hamil, menjaga kesehatan plasenta itu sangat penting. Mengingat plasenta yang sehat akan menjadikan bayi menjadi sehat pula. Mengkonsumsi jagung secara rutin, secara tidak langsung kamu telah menjaga plasenta dengan baik karena kandungan kalium yang terdapat pada jagung berjumlah cukup banyak sehingga bisa dimanfaatkan untuk menjaga cairan yang ada di dalam tubuh sehingga sel-sel plasenta akan tetap terjaga dengan baik.

3.    Nutrisi lengkap untuk ibu hamil

Kandungan vitamin B kompleks yang cukup banyak dalam jagung sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan saraf janin. Selain itu jagung juga memiliki kandungan mineral seperti magnesium, mangan, zat besi, tembaga dan juga selenium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil secara menyeluruh.

4.    Melawan kanker

Kesehatan payudara harus tetap terjaga apalagi saat sedang hamil. Jagung kaya akan antioksidan yang tinggi yang ternyata sangat bermanfaat untuk melawan beberapa jenis kanker diantaranya kanker payudara dan kanker hati.

5.    Kesehatan kulit ibu hamil dan bayi

Minyak jagung sangat bermanfaat untuk menjaga kehalusan kulit dan menjaga kulit tetap lembab. Minyak jangun di dapat dari pengolahan jagung yang kemudian dipercaya untuk menjaga kecantikan kulit yang juga aman digunakan untuk bayi.

6.    Kecantikan payu**ra

Saat sedang hamil, sering kali bagian-bagian tertentu seperti bagian perut, paha dan payu**ra menjadi gatal. Seharusnya ibu hamil tidak boleh menggaruknya akan menyebabkan strekmark pada kulit. Selain itu banyak juga diantara ibu hamil yang mengalami masalah alin seperti kulit bagian payu**ra menjadi kusam dan tidak kencang lagi. Jagung bisa menjadi andalan para ibu untuk tetap menjaga kecantikan kulitnya khususnya bagian payu**ra. Yaitu denga cara mengambil saripati jagung kemudian mengoleskankan pada bagia kulit payu**ra. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan payu**ra yang cantik dan kencang.

Jagung bisa diolah dengan banyak cara seperti menjadikannya cemilan, mencampurnya dengan sayur, mengolah dengan makanan berat lainnya ataupun sebagai pengganti beras. Makanlah jagung secukupnya dan secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi tubuh. Semoga bermanfaat...

Tanda-tanda Depresi yang Jarang Disadari oleh Kita

Depresi merupakan keadaan dimana kita berada pada kondisi pikiran yang tegang dan mebuat kita menjadi orang yang merasa paling susah, sedih dan tidak jarang membuat seseorang mengambil jalan pintas seperti bunuh diri. Depresi biasany terjadi pada orang yang kurangnya merasa puas dan tidak sabar dalam menghadapi masalah. Depresi tidak hanya menyerang mood seseorang akan tetapi juga akan membuat seseorang menjadi sakit kepala, kurang semangat dan banyak sekali penyakit lain yang timbul akibat depresi.

Adakalanya seseorang tidak mengetahui bahwa sebenarnya dia berada pada posisi sedang depresi. Berikut tanda-tanda yang bisa kamu lihat apa sebenarnya kamu sedang depresi atau baik-baik saja.

1.    Memiliki kesulitan untuk berkonsentrasi terhadap sesuatu

Depresi

Sikap malas melakukan suatu kegiatan serta rasa tidak peduli pada lingkungan dan sulit untuk berkonsentrasi merupakan tanda-tanda bahwa kamu sedang depresi. Meskipun terlihat biasa saja, akan tetapi hal tersebut akan membuat hidup kamu menjadi tidak normal. Ada baiknya kamu menghindari hal tersebut karena pada dasarnya hidup itu untuk dinikmati setiap detiknya. Mulailah dengan semangat pagi untuk menyambut masa depan yang cerah yang bebas dari segala macam penyakit yang tidak kita sadari.

2.    Memiliki gangguan tidur

Gangguan tidur seperti imsomnia atau kelebihan tidur juga merupakan tanda-tanda dari depresi. Ada baiknya kamu mencoba untuk menyusun jadwal kamu baik bekerja ataupun istirahat agar tidur kamu menjadi sehat. Tidur yang tidak cukup atau berlebihan akan mengundang penyakit baru dalam tubuh kamu.

3.    Berat badan turun atau naik secara drastis

Saat pikiran kacau, tubuh kitapun akan ikut kacau. Depresi membuat seseorang malas makan ataupun makan terlalu banyak ( tergantung kondisi tubuh masing-masing). Hal ini tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh. Saat merasa sedang tidak nyaman dengan perasaan kamu, ada baiknya kamu curhat dengan orang terdekatmu agar terhindari dari depresi yang bisa mengundang penyakit lainnya.

4.    Tidak merasa senang

Hal ini biasanya sering terjadi pada orang yang sedang putus cinta atau yang sedang berurusan dengan masalah keuangan. Apapun yang dikerjakan tidak mampu untuk membuatnya bahagia bahkan melihat acara yang lucu tidak bisa menghibur hatinya. Kondisi seperti ini bisa menyebabkan kamu melakukan tindakan yang berbahaya. Untuk itu kamu harus kuasai dirimu sendiri dengan menanamkan dalam dirimu sebuah pemikiran bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Kamu juga harus banyak-banyak bersyukur agar kebagian selalu datang dalam hidupmu.

Menanamkan pemikiran seperti ini tentu saja tidak hanya dapat membuatmu bahagia namun juga dapat menghidari kamu dari segala macam penyakit seperti sakit kepala, stres, imsomnia, dan penyakit lainnya.

5.    Selalu berada dalam posisi tidak mood

Sikap seperti ini tidak akan terjadi dalam hidupmu jika kamu mampu mengontrol pikiran kamu. jangan terlalu suka memikirkan masalah yang mebuat kamu selalu berada dalam posisi tidak mood. Bila perlu, lakukan sesuatu yang menyenangkan seperti bermain game atau pergi liburan agar hati dan pikiranmu menjadi bahagia.

Bersyukur, sabar, merasa cukup dan ikhlas dapat menjadi alternatif kamu dalam mengatasi depresi. Apapun yang terjadi dalam hidup kamu, kamu harus bersyukur karena semua itu pasti yang terbaik untuk kamu. sabar dalam menghadapi masalah, merasa cukup dengan apa yang kamu miliki dan ikhlas saat kehilangan sesuatu. Jika kamu bisa menanamkan sifat ini maka kamu akan terhindar dari yang namanya depresi. Semoga bermanfaat...